হাঁপানির কষ্টে ভোগেন? রোজের রুটিনে এই কটি অভ্যাস মেনে চললেই পাবেন স্বস্তি...

গরমে ঘন ঘন পেটের সমস্যা? টানা ১৫ দিন সকালে এই সবজির রস খেয়ে দেখুন তো! হাতেনাতে পাবেন সুফল...

ঘণ্টা পর ঘণ্টা ঘাম ঝরাতে হবে না, স্লিম-ফিট থাকতে গুনে গুনে করুন পুশআপ! টানা কতবার করবেন এই ব্যায়াম?...

আর এপাশ-ওপাশ নয়, এবার রাতে শুলেই জাপটে ধরবে ঘুম! শুধু দুটি নিয়মেই কুপোকাত হবে অনিদ্রার সমস্যা...

মুখই বলে দিতে পারে শরীর কেমন আছে! কোন রোগের কী লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?...

বাজার থেকে কেনা পনির ভেজাল নয় তো! কীভাবে আসল-নকল বুঝবেন? সহজ উপায়ে যাচাই করে নিন...

ডায়াবেটিসে কি ডাবের জল খাওয়া যায়? সত্যি ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে? জানুন গবেষণা কী বলছে ...

যত খুশি খেলেও ওজন বাড়বে না! মেদ ঝরাতে নির্বিদ্ধায় খেতে পারেন এই ৫ খাবার ...

মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?...

১৫ দিনেই কমবে ওজন! সকালে কফির সঙ্গে এই একটি জিনিস মিশিয়ে খেলেই ঝরবে মেদ, থাকবেন রোগমুক্ত...

রোগা হতে শুধুই প্রোটিন খাচ্ছেন? অজান্তে শরীরের বারোটা বাজচ্ছে না তো! ৫ লক্ষণ দেখলেই বুঝুন বিপদ সংকেত...

অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ! ...

সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন ...

মিষ্টির প্রতি ঝোঁক বেড়েছে? অজান্তেই হানা দিতে পারে মারণ রোগ! এই কটি লক্ষণ দেখলে বুঝুন আপনার 'সুইট ক্রেভিং'...

জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত...

পিছনে হাঁটবে বয়স, যৌন ক্ষমতা থাকবে তুঙ্গে! রোজ এই একটি ফল খেলেই হরেক ‘ম্যাজিক’ হবে শরীরে...

শুধু হাই প্রেশার নয়, আচমকা রক্তচাপ কমে যাওয়াও প্রাণ কাড়তে পারে! কোন কোন লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হবেন?...

গরমে কিছুতেই ওজন কমছে না? উল্টে ঘন ঘন অসুস্থ হচ্ছেন? কোন ডায়েটে মিলবে সুফল, হদিশ দিলেন পুষ্টিবিদ...

লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি...

মাইগ্রেন গায়েব হবে ম্যাজিকের মতো! মাথা যন্ত্রণা কমাতে চাইলে জেনে নিন এই পাঁচটি ঘরোয়া টোটকা...

৭-৮ ঘণ্টা শুয়েও সারাদিন ঝিমুনি? আদৌ রাতে ঠিক মতো ঘুম হচ্ছে তো! ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন ...

আপনি কি নিজেই নিজের সবচেয়ে বড় শত্রু? সময় থাকতেই বুঝুন ৫ লক্ষণ, নইলে ভবিষ্যতে বিপদে পড়বেন...

গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় নাজেহাল? রোজের এই কটি অভ্যাসে বদল আনলেই বাড়বে হজম ক্ষমতা ...

মাছ ছাড়া দিন চলে না? অতিরিক্ত খেলেই রোগের কবলে জীবন শেষ! জানেন হতে পারে কোন বিপদ?...

বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ডব? রোজের পাতে এই সব খাবার রাখলেই সাড়ে সর্বনাশ! ঝাঁঝরা করে দেবে শরীর...

রোদের মধ্যেই কাজে যেতে হয়? হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে নিয়ম করে খান এই পাঁচটি খাবার...

এসিতে যাওয়া মাত্রই সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা শুরু হয়? সহজ কটি নিয়ম মানলেই দিনভর এসি চালিয়েও থাকবেন সুস্থ...

চিনি খাওয়া ছেড়েছেন? শুধু রোগা হওয়াই নয়, এক ধাক্কায় শরীরের কী পরিবর্তন হবে জানলে চমকে উঠবেন...

সব বিষয়ে অপ্রয়োজনীয় ভাবনা? কীভাবে কমবে ‘ওভারথিঙ্কিং’-এর প্রবণতা? রইল তিনটি মোক্ষম কৌশল...

হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, উপচে পড়বে ত্বক-চুলের জেল্লা! গরম জলে এক চামচ খেলেই ভোগাবে না জটিল রোগ...

ডায়াবেটিস-ব্লাড প্রেশার থেকে কোলেস্টেরল! হাজার রোগ বশে রাখতে রসুন একাই একশো! কিন্তু কীভাবে খেলে মিলবে উপকার? ...

গরমে প্রায়ই মাথাব্যথা? ঠিক কী কারণে এমন হয় জানেন?এই কটি নিয়ম মানলেই মিলবে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি...

প্রায়ই পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া? শরীরে ৫ ভয়ঙ্কর রোগ বাসা বাঁধেনি তো! না জানলেই বড় বিপদ...

ফল থেকে হতে পারে মারাত্মক রোগ! সহজ এই কটি নিয়ম মেনে ধুলেই এড়াতে পারবেন সংক্রমণের ঝুঁকি ...

আয়রনের ঘাটতিতে ভুগছেন? সাবধান! ৫ চেনা লক্ষণই জানান দিতে পারে বিপদ সংকেত...

রান্নাঘরের এই মশলাতেই লুকিয়ে পুরুষদের ব্রহ্মাস্ত্র! রোজ রাতে খেলে ঝড়ের গতিতে বাড়বে শুক্রাণু ...

স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ময়দা খাওয়া ছেড়েছেন? বদলে রোজের ডায়েটে রাখতে পারেন ৫ স্বাস্থ্যকর বিকল্প ...

যখন-তখন ড্রাই ফ্রুটস খাচ্ছেন? জানেন আসলে ঠিক কখন শুকনো ফল খেলে পাবেন সবচেয়ে বেশি উপকার...

কিছু খেলেই চোঁয়া ঢেকুর! গ্যাস-অম্বলে ভোগেন? মুঠো মুঠো ওষুধ বাদ দিন, রান্নাঘরের দুই মশলার গুণেই পাবেন স্বস্তি...

নিমেষে উধাও হলুদ ছোপ! দাঁতের ফাঁকে জমা পাথর? টুথপেস্টের সঙ্গে মেশান এই ৩ জিনিস...

কম বয়সিদের মধ্যে বাড়ছে টাইপ ৫ ডায়াবেটিস, কী এই অসুখ? কাদের ঝুঁকি বেশি, কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?...

রোজ যে দুধ খাচ্ছেন তা ভেজাল নয় তো? ৫ কৌশল জানলেই আসল-নকল চিনতে পারবেন...

কিডনির জন্য 'বিষ' পরিচিত এই ৫ খাবার! নিয়মিত খেলেই বড়সড় বিপদ অবধারিত, আপনি খাচ্ছেন না তো? ...

সারাক্ষণই ক্লান্তি, আচমকা মেদ জমছে শরীরে? ফ্যাটি লিভার নয় তো! ৫ লক্ষণে বুঝুন 'নীরব ঘাতক' ডেকে আনছে সর্বনাশ...

মিষ্টি খেয়েও এক ফোঁটা বাড়বে না সুগার! জানেন কোন কৌশলে বশে থাকবে ডায়াবেটিস? ...

সকালে খালি পেটে ভুলেও খাবেন না এই সব খাবার! জ্বলবে গলা থেকে বুক, সারাদিন ভুগবেন বদহজমে...

দেহের এই সব অঙ্গের ব্যথায় কাবু? কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ নয় তো! নীরব ঘাতককে কীভাবে চিনবেন? ...

আচমকা বন্ধ ঋতুস্রাব? ৪০-এর আগেই মেনোপজ নাকি শরীরে বাসা বেঁধেছে জটিল রোগ? সাবধান! ...

মানসিক উদ্বেগের শিকার হয়েও বুঝতে পারেন না রোগী নিজেই! কীভাবে চিনবেন এই মানসিক সমস্যা?...

গরমে ঘন ঘন গ্যাস-অম্বল, পেটের সমস্যা লেগেই রয়েছে? নিয়মিত ৫ কৌশল মেনে চললেই থাকবেন সুস্থ...

গরমে আখের রস খেতে ভালবাসেন? শরীরে এই সব সমস্যা থাকলে ভুলেও ছোঁবেন না, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!...

মুঠো মুঠো পেইনকিলার ডেকে আনতে পারে কিডনির অসুখ! কিডনি বাঁচাতে ছাড়তে হবে কোন কোন খাবার?...

তরতরিয়ে নামবে ব্লাড সুগার, ছেঁকে বেরবে কোলেস্টেরল! রোজ সকালে এই পাতা চিবিয়ে খেলেই কুপোকাত হাজার রোগ...

মেদ ঝরাতে তেল খাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন? জানেন দু’সপ্তাহ পরে ফল কী হতে পারে? ...