সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীর থাকলে রোগ হবেই! যতই আমরা নীরোগ থাকার চেষ্টা করি না কেন, আধুনিক যুগের জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস যে শরীরের উপর বড় প্রভাব ফেলে। তাই আজকাল অল্প বয়সেই যেমন জাঁকিয়ে বসছে ক্রনিক অসুখ, আবার ঘন ঘন বেশ কিছু শারীরিক সমস্যায় ভোগেন অনেকে। যার জন্য মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখতে পারেন। রইল তারই হদিশ-
১. গলা ব্যথা- মরশুম বদলের সময়ে গলা ব্যথার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। টনসিলের সংক্রমণ হতেও দেখা যায়। এক গ্লাস গরম জলে ১/২ চা চামচ লবণ দিয়ে গার্গল করুন কিংবা লেবু চায়ে মধু দিয়ে খান। এই ঘরোয়া উপায়ে গলা ব্যথা, অস্বস্তিও দূর হবে।
২. মাথা ব্যথা- সামান্য মানসিক চাপ পড়লেই মাথা দপদপ, রগের দু’পাশ ধরে যন্ত্রণা হয়? আচমকা এমন ব্যথা শুরু হলে আদা চা খেতে পারেন অথবা কপালে ঠান্ডা সেঁক দিন। মাথা ব্যথার সমস্যায় শরীরকে হাইড্রেট রাখাও জরুরি।
৩. বদহজম- বর্তমান জীবনযাত্রায় বদহজম নিত্যদিনের সঙ্গী। বদহজমে ভুগলে এক কাপ গরম জলে এক টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে খেতে পারেন। খানিকটা মৌরি চিবিয়ে খেলেও উপকার পাবেন। এই দুটি টোটকায় গ্যাস, অম্বল, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপার সমস্যা কমে।
৪. কাশি- সারাদিন, বিশেষ করে রাত হলেই খুসখুসে কাশিতে ভোগেন অনেকে। কিছু ক্ষেত্রে বুকে কফ বসে এমন পরিস্থিতি হয় যে রীতিমতো শ্বাসকষ্ট হতে শুরু করে। এই পরিস্থিতিতে এক চা চামচ মধু অথবা আদা দিয়ে চা খেতে পারেন। গরম জলে স্টিম বা বাষ্প নাক দিয়ে টানলেও উপকার পাবেন। অনেকে এই গরম জলে বিভিন্ন ওষুধ ফেলেও স্টিম নেন।
৫. পুড়ে যাওয়া- রান্না করতে গিয়ে, হঠাৎ গরম জল পড়ে কিংবা ছ্যাঁকা লেগে পুড়ে যাওয়ার ঘটনা প্রায়ই ঘটে। অনেক পোড়া গভীর ক্ষতও তৈরি করে। সেক্ষেত্রে পোড়ার ত্বকের অংশটি প্রথমে জলের নীচে ১০ মিনিট ধরে রাখুন। এরপর অ্যালোভেরা জেল লাগান। এতে জ্বালা কমে যেমন ঠান্ডা অনুভূতি হবে, তেমনই দ্রুত ক্ষতও সারবে।
৬. অনিদ্রা- কারণে-অকারণে অনিদ্রার সমস্যা অনেকেরই রয়েছে। ক্যামোমাইল চা অথবা গরম দুধে এক চিমটে নাটমেগ দিয়ে খেতে পারেন। ভেষজ গুণ সম্পন্ন চা খাওয়া শরীরের পক্ষে এমনিতেই উপকারী। এতে মন শরীর ও শান্ত হয় এবং দ্রুত ঘুম চলে আসে।
৭. পেটের সমস্যা- আবহাওয়া বদলের সময়ে কিংবা গুরুপাত খেলেই অনেক সময়ে পেটের সমস্যা ভোগায়। সেক্ষেত্রে আদা চা তিংবা পেপারমিন্ট চা খেলে স্বস্তি পাবেন। এটি বমি বমি ভাব কমায় এবং পেটের ব্যথাতেও আরাম দেয়।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
ডায়েট থেকে শুধু বাদ এই ২টি জিনিস, তাতেই তরতাজা ৫৯-এর মিলিন্দ সোমন
অবসর হোক আরও রঙিন, কীভাবে শখের কাজে উপার্জনের সুযোগ পাবেন?
৬০ ছুঁইছুঁই বয়সেও 'যুবক' শাহরুখ! টগবগে যৌবন ধরে রাখার সিক্রেট ফাঁস করলেন খোদ ‘বাদশাহ’
উত্তরে কল্পা-কিন্নর, নৈনিতাল? নাকি দক্ষিণের উটি? গরমের ছুটিতে কোথায় যাবেন? রইল তিন শৈল শহরের সাত-সতেরো
