শনিবার ০৭ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভাবতে পারেন? আপনি না খেয়ে আছেন দীর্ঘ সময় — আর সেই ফাঁকে আপনার শরীর নিজেই নিজের কোষ খেতে শুরু করেছে! না, এটা কোনো কল্পবিজ্ঞান নয়। একেবারে বিজ্ঞানসম্মত সত্য। বিজ্ঞানীরা একে বলেন “অটোফ্যাজি” — শব্দটির মানে দাঁড়ায় “নিজেকে খাওয়া”! ভয়ংকর শোনালেও, আসলে এটি শরীরের এক অসাধারণ আত্মরক্ষামূলক প্রক্রিয়া, যার মাধ্যমে মানবদেহ নিজেকে পরিশুদ্ধ করে, পুনর্গঠন করে, এমনকি প্রাণঘাতী রোগ প্রতিরোধেও শক্তি অর্জন করে।
এই প্রক্রিয়া সাধারণত শুরু হয় তখন, যখন মানুষ দীর্ঘ সময় — প্রায় ১৪ থেকে ২৪ ঘণ্টা — না খেয়ে থাকে। তখন শরীর তার বেঁচে থাকার তাগিদে পুরনো, অসুস্থ, ত্রুটিপূর্ণ কোষগুলোকে ভেঙে ফেলে এবং সেগুলোকেই শক্তি হিসেবে ব্যবহার করে। এই কোষগুলোর মধ্যে থাকতে পারে বয়সজনিত কোষ, প্রদাহ সৃষ্টিকারী কোষ, এমনকি ক্যানসার বা আলঝেইমারের মতো প্রাণঘাতী রোগের সম্ভাব্য উৎস কোষও।
এই প্রক্রিয়ায় কোষের মধ্যে জমে থাকা বর্জ্য, ভুলভাবে গঠিত প্রোটিন, আর মৃত মাইটোকন্ড্রিয়া পর্যন্ত পরিষ্কার হয়ে যায় — ঠিক যেন শরীর নিজের ভেতরে একটা গভীর ঝাড়ু চালিয়ে দেয়। এর ফলে শরীরের টিস্যু নতুনভাবে গঠিত হয়, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে, আর শরীর হয় সতেজ ও ফুরফুরে। জাপানি বিজ্ঞানী ইয়োশিনোরি ওসুমি এই প্রক্রিয়াটি প্রথম বিশদভাবে ব্যাখ্যা করেন। তার গবেষণার জন্য ২০১৬ সালে তিনি চিকিৎসা বিজ্ঞানে নোবেল পুরস্কার লাভ করেন। সেই থেকে ‘অটোফ্যাজি’ বিশ্বজুড়ে চিকিৎসা, স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু নিয়ে গবেষণার এক উত্তপ্ত ক্ষেত্র হয়ে উঠেছে।
বলা হয়ে থাকে, অনিয়মিত উপবাস বা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এই প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিকভাবেই সক্রিয় করে তুলতে পারে। এজন্য আজকাল অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ এই পদ্ধতিকে বেছে নিচ্ছেন শরীরকে তরতাজা রাখতে ও রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে। তবে এটাও মনে রাখা জরুরি যে, এই উপোস-পদ্ধতি সবার শরীরের জন্য উপযুক্ত নয়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদি সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনোই এই পথে হাঁটবেন না। কারণ, যখন শরীর নিজের ভেতরেই বিপ্লব ঘটায়, তখন বন্ধু আর শত্রুর মধ্যে তফাৎ বোঝার জন্য সঠিক দিশা থাকা অত্যন্ত জরুরি।
শরীর যখন নিজের পুরনো কোষ গিলে খেয়ে নতুন করে নিজেকে গড়তে শুরু করে, তখন উপোস আর শুধুই উপোস থাকে না — হয়ে ওঠে এক অলৌকিক আত্মশুদ্ধির যাত্রা।
ডিজিটাল প্রযুক্তি কমিয়ে দিচ্ছে মস্তিষ্কের সক্রিয়তা? কী বলছেন চিকিৎসকরা? জেনে নিন
নারীদের আকাঙ্ক্ষা: বয়স বাড়লেও থামে না ইচ্ছা, বলছে গবেষণা
গর্ভাবস্থায় সহবাস: ভ্রান্ত ধারণা ভেঙে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা
‘পাড়া পড়শি মন্দ বলে’, অথচ সমাজের চোখে ‘নোংরা’ এই কাজেই চাঙ্গা থাকে শরীর
মধুচক্রে শক্তিবর্ধক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এই খাবার, ঘোড়ার মতো শক্তি পেতে খেতে পারেন আপনিও
শিশুদের স্তনদুগ্ধে ভাগ বসাচ্ছেন বড়রাও! প্রাপ্তবয়স্কদের কি আদৌ স্তন্যপান করা উচিত?
শিশ্নমুখ থেকে লকলক করে সাপের মতো ওটা কী বেরিয়ে আসছে! রোগীর গোপনাঙ্গ দেখে ভয়ে কুপোকাত চিকিৎসকরা
টোপা টোপা, লাল লাল! বাহারি এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না ক্যানসারও, এখন পাওয়া যাচ্ছে বাংলাতেও
রাতের আঁধারে আপনার মুখে চলে যৌন উৎসব! এই অজস্র অর্গাজম—আপনি টেরও পান না, জানেন কারা করছে এই চুপিচুপি মিলন?
কেন রেস্তোরাঁর টয়লেটে রাখা হয় বরফ? কারণ জানলে অবাক হবেন
নারীকে ঘিরে পুরুষের দুর্বলতা কেন? চোখের পিপাসা না মনস্তত্ত্বের ফাঁদ? ইতিহাস বলছে অদ্ভুত সব কথা
৬১ শতাংশ কমে যাবে হৃদরোগের ঝুঁকি! বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি আর কোনও দিন করবেন না
বিয়ের পরেই মেদের রহস্য ফাঁস! নারীর কোমরের ভাঁজেই লুকিয়ে আদিম রিপুর গোপন খেলা
গ্যাসের ব্যথা ভেবে অবহেলা করলেই বিপদ! লিভার ক্যানসারে গলে পচে যেতে পারে শরীর! কীভাবে চিনবেন অসুখ?
ঋতুশ্রাবে ইতি মানেই রতি সুখের অবসান নয়,নতুন গবেষণায় উঠে এল গোপন সত্য!
গাছের পাতায় ফিরে আসবে সতেজতা! অসুস্থতা কমাতে মাটির নিচেই লুকিয়ে গোপন জাদু?
ফুসফুস নিংড়ে বার করে আনবে থকথকে জমা কফ! সকালে এক কাপ গরম জলে মিশিয়ে খান দু’টি জিনিস
ধমনীতে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল জলের মতো গলিয়ে দেয় এই গ্রীষ্মকালীন ফলের বীজ! কীভাবে খাবেন জানেন?
অফিসের বসই 'খুন' করবেন আপনাকে, তবে হাতে নয়, কাজে! কীভাবে রক্ষা পাবেন জানেন?
ইংল্যান্ডের মাটিতে আবার ফ্লপ, ইন্টারনেটে কটাক্ষের মুখে বাংলার ক্রিকেটার
ইরানে হামলা: আমেরিকাকে বড় আশ্বাস দিল ইজরায়েল
খুব দরকার, কিন্তু প্রয়োজনের সময়েই পাচ্ছেন না বিমার টাকা! তখন কী করবেন?
ক্রীড়ামন্ত্রীর অনুরোধে নিয়ম বদল, এবার থেকে কলকাতা লিগে ছ'জন ভূমিপুত্র
রেপো রেট কমল, কমবে গৃহঋণ-হ সব বিভিন্ন লোনের ইএমআই? জানুন লাখ টাকার উত্তর...
ওপেনিংয়ে নেমে শতরান, টেস্ট শুরুর আগে গম্ভীরকে বার্তা রাহুলের
মাঝে আট বছরের বিরতি, আবার প্যারিস ডায়মন্ড লিগে ফিরছেন নীরজ
পাঁচ বছরের জন্য ঝুঁকিমুক্ত বিনিয়োগে আগ্রহী? এই তিন প্রকল্প সমন্ধে জানুন
বিয়ে নয়, একা থাকতেই আগ্রহী কেন মহিলারা? শহরের মেয়েরা কী লুকোচ্ছে সমাজের চোখের আড়ালে?
যানবাহন মালিকদের জন্য বড় খবর, এবার বাড়তে পারে থার্ড-পার্টি মোটর বিমার খরচ! জেনে নিন কারণ
'তৃপ্তির' খোঁজে পুরুষাঙ্গে চার্জার ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব বৃদ্ধের! ভয়ঙ্কর কাণ্ডে স্তম্ভিত চিকিৎসকরা
চ্যালেঞ্জ করেছিলেন আইনস্টাইনের তত্ত্বকে! কাজ করতেন নাসা-আইআইটি-তে, জানেন এই ভারতীয় জিনিয়াস'কে?
স্বামীকে ছেড়ে পালিয়ে সোজা বেঙ্গালুরু, প্রেমিকার হাত ধরে গ্রামে ফিরে হুলুস্থুল বাধালেন গৃহবধূ
আইপিএলের মাঝপথেই পাড়ি দেন দেশে, তবে বিদেশি তারকার মনেপ্রাণে এখনও সেই ফ্র্যাঞ্চাইজি
দিল্লির কুতুব মিনারের থেকেও পাঁচগুণ উঁচু এই সেতু
‘ব্ল্যাকমেলের শিকার, মানসিক চাপ থেকেই আত্মহত্যা’, আসানসোলের ছাত্রমৃত্যুতে সামনে বিস্ফোরক তথ্য
বাংলাদেশে জাতীয় সংসদ নির্বাচন কবে? জাতির উদ্দেশে ভাষণে জানালেন মহম্মদ ইউনূস
'কাজ এখনও অর্ধেক হয়েছে', আইপিএল ফাইনালের পর প্রথমবার মুখ খুললেন বলিউড অভিনেত্রী
ভারতের দ্বিতীয় বৃহত্তম এবং প্রাচীন জগন্নাথ মন্দিরের মাথায় বসলো নীল চক্র
জি৭ সম্মেলনে যাচ্ছেন নরেন্দ্র মোদী! ফোন করে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন মার্ক কার্নি, জানালেন খোদ প্রধানমন্ত্রী
দুমড়ে-মুচড়ে গিয়েছে গাড়ি! দুর্ঘটনায় হারালেন বাবাকে, মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন এই জনপ্রিয় অভিনেতা
বিছানায় গেলেই দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম! শোওয়ার আগে শুধু খান 'ঘুমপাড়ানি' ফল
স্বামীতে মন বসছে না, একটু সুখের জন্য ছটফট করছিলেন, কামনার জ্বালায় এ কী করে বসলেন মহিলা?
বিশেষভাবে সক্ষম গৃহবধূকে ধর্ষণের অভিযোগ, গায়ে দেওয়া হল সিগারেটের ছেঁকা, ঘাটালে গ্রেপ্তার তিন যুবক
