শুক্রবার ০৬ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্যানুসন্ধানকারীরা ৩৫০ জন বিবাহিত মহিলার উপর গবেষণা চালিয়ে এক আকর্ষণীয় তথ্য সামনে এনেছেন। দেখা গেছে, বিয়ের প্রথম ছয় মাসে বেশিরভাগ মহিলা প্রায় পাঁচ পাউন্ড বা দুই কেজির বেশি ওজন বাড়িয়ে ফেলেন।
গবেষণাটি বলছে, বিয়ের আগে অনেক মহিলা নিজেকে ফিট এবং আকর্ষণীয় দেখাতে হঠাৎ ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় কঠোর ডায়েট মেনে চলেন। পরিবার, বন্ধু, এমনকি হবু বর পর্যন্ত তাঁদের শরীরচর্চা ও ওজন কমানো নিয়ে চাপ দেন। এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে ও "বিয়ের দিন" সুন্দর দেখাতে গিয়ে তারা প্রায়ই স্বাস্থ্যহানিকর উপায়ে ওজন কমিয়ে ফেলেন।
কিন্তু বিয়ের পরপরই সেই চাপ আর থাকে না। ফলে নিয়মিত ডায়েট কিংবা শরীরচর্চা অনেকেই বন্ধ করে দেন। উৎসব, অতিথি আপ্যায়ন, হানিমুনের খাওয়া-দাওয়া, সব মিলিয়ে নতুন জীবনে মানসিক শিথিলতার কারণে শরীরও ধীরে ধীরে ভারী হতে থাকে।
অনেকে মনে করেন, বিয়ের পরে আর তেমন কিছু প্রমাণ করার নেই, তাই ‘ফিগার’ নিয়ে ভাবনার প্রয়োজন পড়ে না। এই ভাবনাই তাদের শরীরচর্চা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়, এবং ফলে ওজন বাড়ে দ্রুতগতিতে।
এই পরিস্থিতি এড়াতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বিয়ের পরেও খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় সচেতনতা বজায় রাখা জরুরি। হানিমুনে কিংবা অন্য কোথাও বেড়াতে গিয়ে ভারী খাবারের পরিবর্তে বেছে নিন গ্রিলড মাছ বা চিকেন। সঙ্গে খান প্রচুর পরিমাণে সবজি ও স্যালাড। কেক-পেস্ট্রির বদলে রাখুন ফলের স্যালাড ও টাটকা রসালো ফল।
পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য। বিয়ের পর শরীরচর্চা ও সুষম খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্ব দিলে ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ হয়। সুতরাং, প্রেমের ও বন্ধনের এই নতুন অধ্যায়ে নিজের শরীর এবং মনের যত্ন নেওয়াটাও যেন ভুলে না যান—এই হোক নতুন বার্তা।
শিশুদের স্তনদুগ্ধে ভাগ বসাচ্ছেন বড়রাও! প্রাপ্তবয়স্কদের কি আদৌ স্তন্যপান করা উচিত?
শিশ্নমুখ থেকে লকলক করে সাপের মতো ওটা কী বেরিয়ে আসছে! রোগীর গোপনাঙ্গ দেখে ভয়ে কুপোকাত চিকিৎসকরা
টোপা টোপা, লাল লাল! বাহারি এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না ক্যানসারও, এখন পাওয়া যাচ্ছে বাংলাতেও
রাতের আঁধারে আপনার মুখে চলে যৌন উৎসব! এই অজস্র অর্গাজম—আপনি টেরও পান না, জানেন কারা করছে এই চুপিচুপি মিলন?
কেন রেস্তোরাঁর টয়লেটে রাখা হয় বরফ? কারণ জানলে অবাক হবেন
নারীকে ঘিরে পুরুষের দুর্বলতা কেন? চোখের পিপাসা না মনস্তত্ত্বের ফাঁদ? ইতিহাস বলছে অদ্ভুত সব কথা
৬১ শতাংশ কমে যাবে হৃদরোগের ঝুঁকি! বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি আর কোনও দিন করবেন না
গ্যাসের ব্যথা ভেবে অবহেলা করলেই বিপদ! লিভার ক্যানসারে গলে পচে যেতে পারে শরীর! কীভাবে চিনবেন অসুখ?
ঋতুশ্রাবে ইতি মানেই রতি সুখের অবসান নয়,নতুন গবেষণায় উঠে এল গোপন সত্য!
গাছের পাতায় ফিরে আসবে সতেজতা! অসুস্থতা কমাতে মাটির নিচেই লুকিয়ে গোপন জাদু?
ফুসফুস নিংড়ে বার করে আনবে থকথকে জমা কফ! সকালে এক কাপ গরম জলে মিশিয়ে খান দু’টি জিনিস
ধমনীতে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল জলের মতো গলিয়ে দেয় এই গ্রীষ্মকালীন ফলের বীজ! কীভাবে খাবেন জানেন?
অফিসের বসই 'খুন' করবেন আপনাকে, তবে হাতে নয়, কাজে! কীভাবে রক্ষা পাবেন জানেন?
ইউরিক অ্যাসিড বাড়ছে, আগে থেকেই সঙ্কেত দেয় শরীর! কোন কোন লক্ষণ দেখে সতর্ক হবেন?
রোজকার এই একটি বদভ্যাস কমিয়ে দিতে পারে শুক্রাণুর সংখ্যা! বন্ধ করে দিতে পারে পিতৃত্বের পথ
দুঃখ-কষ্টের দিন শেষ! শুক্রবার থেকে কপাল খুলবে এই ৫ রাশির, হাত বাড়ালেই অঢেল ঢাকা, যা ছোঁবেন তাই সোনা
আর হচ্ছে না পতৌদি ট্রফি, ইন্ডিয়া-ইংল্যান্ড সিরিজ এবার খেলা হবে এই নতুন নামে.....
বিরাট-রোহিতের না থাকাটা কোনও চাপই নয়, ইংল্যান্ড সফরের আগে বড় মন্তব্য গিলের
কোন ধর্মের অনুসারীরা পৃথিবীজুড়ে সবচেয়ে ধনী জানেন?
বিশ্ব পরিবেশ দিবস উপলক্ষে টেকনো ইন্ডিয়া ইউনিভার্সিটি ত্রিপুরায় বর্ণাঢ্য অনুষ্ঠান, সচেতনতায় সাইকেল র্যালি ও বৃক্ষরোপণ
প্যান কার্ডের জন্য ১০০০০ টাকা জরিমানা! কেন? জেনে নিন
সর্ষের মধ্যেই ভূত! গ্রাহকদের অ্যাকাউন্ট প্রতারণা ব্যাঙ্কের মহিলা আধিকারিকের, লোপাট চার কোটির বেশি
বন্ধুর ছদ্মবেশে ভয়ঙ্কর শত্রু! অতীতের প্রতিশোধ নিতে আর্য-অপর্ণার সম্পর্ক শেষ করতে আসছে কে?
এই কাজ না করলে অবসরের পর পরই ইপিএস পেনশন মিলবে না! জেনে নিন কী করবেন...
ফের অশান্ত মুর্শিদাবাদ, জমি বিবাদের ঘটনাকে ঘিরে রণক্ষেত্র নওদার কোদালকাঠি গ্রাম
অবসরের পরে শুধু সুদ থেকেই আয় ১২৩০০০০ টাকা! জানুন কোন প্রকল্পে বিনিয়োগে হবেন মালামাল?
হাতে মাত্র এক মাস, তারপরেই সব শেষ? বিংশ শতকের বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণীতে ভয়ে ঠকঠক করে কাঁপছে এই দেশের সরকার
বিশ্বের সবচেয়ে বেশি নিরামিষভোজী রয়েছে ভারতে, তালিকায় দ্বিতীয়-তৃতীয় কোন দেশ? জানলে অবাক হবেন
টাকার মালা তাও আবার ১৪.৫ লক্ষ টাকার! বুক ফুলিয়ে ঘুরছিলেন বর, এক ঘটনাতেই ভয়ে চুপসে গেল সকলে
'সমকামী যুগলরা পরিবার গঠন করতে পারেন', ঐতিহাসিক পর্যবেক্ষণ মাদ্রাজ হাইকোর্টের
পাঁজরের ভাঙা হাড় নিয়ে খেলেছেন, আইপিএল শেষে ফাঁস করলেন বান্ধবী
কোভিডের 'গ্রাউন্ড জিরো' ফুসফুসকে সুস্থ রাখার সহজ উপায়
পাঁজরের ভাঙা হাড় নিয়ে খেলেছেন, আইপিএল শেষে ফাঁস করলেন বান্ধবী
ফ্রিজ না থাকলেও খাবার নষ্ট নিয়ে থাকবে না দুশ্চিন্তা! ৫ সহজ কৌশল মানলেই টাটকা থাকবে রান্না করা খাবার
জালিয়াতি রুখতে আইআরসিটিসি-এর নয়া পদক্ষেপ! তৎকাল টিকিট কাটতে এই জিনিস না করলে পড়বেন বিপদে
ক্রেডিট কার্ডের সঙ্গে নথিভুক্ত ইমেল আপডেট করতে চান? এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন
গুনতে গুনতে হাঁপিয়ে উঠছিলেন চিকিৎসকেরা, এম আর বাঙ্গুরে রোগীর পেট থেকে বেরোল হাজার পাথর!
পরমাণু বোমার চেয়ে হাজারগুণ শক্তিশালী, নিমেষে তছনছ করতে পারে সব, বিশ্বের সবচেয়ে মারাত্মক অস্ত্র রয়েছে ভারতের হাতেই?
মুম্বই পুলিশের নামে কোটি টাকা প্রতারণায় কলকাতা পুলিশের বড় সাফল্য, অভিযোগকারির হাতে তুলে দেওয়া হল টাকা
