শনিবার ০৭ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্যানুসন্ধানকারীরা ৩৫০ জন বিবাহিত মহিলার উপর গবেষণা চালিয়ে এক আকর্ষণীয় তথ্য সামনে এনেছেন। দেখা গেছে, বিয়ের প্রথম ছয় মাসে বেশিরভাগ মহিলা প্রায় পাঁচ পাউন্ড বা দুই কেজির বেশি ওজন বাড়িয়ে ফেলেন।
গবেষণাটি বলছে, বিয়ের আগে অনেক মহিলা নিজেকে ফিট এবং আকর্ষণীয় দেখাতে হঠাৎ ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় কঠোর ডায়েট মেনে চলেন। পরিবার, বন্ধু, এমনকি হবু বর পর্যন্ত তাঁদের শরীরচর্চা ও ওজন কমানো নিয়ে চাপ দেন। এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে ও "বিয়ের দিন" সুন্দর দেখাতে গিয়ে তারা প্রায়ই স্বাস্থ্যহানিকর উপায়ে ওজন কমিয়ে ফেলেন।
কিন্তু বিয়ের পরপরই সেই চাপ আর থাকে না। ফলে নিয়মিত ডায়েট কিংবা শরীরচর্চা অনেকেই বন্ধ করে দেন। উৎসব, অতিথি আপ্যায়ন, হানিমুনের খাওয়া-দাওয়া, সব মিলিয়ে নতুন জীবনে মানসিক শিথিলতার কারণে শরীরও ধীরে ধীরে ভারী হতে থাকে।
অনেকে মনে করেন, বিয়ের পরে আর তেমন কিছু প্রমাণ করার নেই, তাই ‘ফিগার’ নিয়ে ভাবনার প্রয়োজন পড়ে না। এই ভাবনাই তাদের শরীরচর্চা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়, এবং ফলে ওজন বাড়ে দ্রুতগতিতে।
এই পরিস্থিতি এড়াতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বিয়ের পরেও খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় সচেতনতা বজায় রাখা জরুরি। হানিমুনে কিংবা অন্য কোথাও বেড়াতে গিয়ে ভারী খাবারের পরিবর্তে বেছে নিন গ্রিলড মাছ বা চিকেন। সঙ্গে খান প্রচুর পরিমাণে সবজি ও স্যালাড। কেক-পেস্ট্রির বদলে রাখুন ফলের স্যালাড ও টাটকা রসালো ফল।
পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য। বিয়ের পর শরীরচর্চা ও সুষম খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্ব দিলে ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ হয়। সুতরাং, প্রেমের ও বন্ধনের এই নতুন অধ্যায়ে নিজের শরীর এবং মনের যত্ন নেওয়াটাও যেন ভুলে না যান—এই হোক নতুন বার্তা।
ডিজিটাল প্রযুক্তি কমিয়ে দিচ্ছে মস্তিষ্কের সক্রিয়তা? কী বলছেন চিকিৎসকরা? জেনে নিন
নারীদের আকাঙ্ক্ষা: বয়স বাড়লেও থামে না ইচ্ছা, বলছে গবেষণা
গর্ভাবস্থায় সহবাস: ভ্রান্ত ধারণা ভেঙে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা
দীর্ঘক্ষণ না খেলে শরীর নিজেকেই খেতে শুরু করে! মানব দেহের এই ভয়ংকর-অলৌকিক রহস্য জানলে চমকে উঠবেন
‘পাড়া পড়শি মন্দ বলে’, অথচ সমাজের চোখে ‘নোংরা’ এই কাজেই চাঙ্গা থাকে শরীর
শিশুদের স্তনদুগ্ধে ভাগ বসাচ্ছেন বড়রাও! প্রাপ্তবয়স্কদের কি আদৌ স্তন্যপান করা উচিত?
শিশ্নমুখ থেকে লকলক করে সাপের মতো ওটা কী বেরিয়ে আসছে! রোগীর গোপনাঙ্গ দেখে ভয়ে কুপোকাত চিকিৎসকরা
টোপা টোপা, লাল লাল! বাহারি এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না ক্যানসারও, এখন পাওয়া যাচ্ছে বাংলাতেও
রাতের আঁধারে আপনার মুখে চলে যৌন উৎসব! এই অজস্র অর্গাজম—আপনি টেরও পান না, জানেন কারা করছে এই চুপিচুপি মিলন?
কেন রেস্তোরাঁর টয়লেটে রাখা হয় বরফ? কারণ জানলে অবাক হবেন
নারীকে ঘিরে পুরুষের দুর্বলতা কেন? চোখের পিপাসা না মনস্তত্ত্বের ফাঁদ? ইতিহাস বলছে অদ্ভুত সব কথা
৬১ শতাংশ কমে যাবে হৃদরোগের ঝুঁকি! বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি আর কোনও দিন করবেন না
গ্যাসের ব্যথা ভেবে অবহেলা করলেই বিপদ! লিভার ক্যানসারে গলে পচে যেতে পারে শরীর! কীভাবে চিনবেন অসুখ?
ঋতুশ্রাবে ইতি মানেই রতি সুখের অবসান নয়,নতুন গবেষণায় উঠে এল গোপন সত্য!
গাছের পাতায় ফিরে আসবে সতেজতা! অসুস্থতা কমাতে মাটির নিচেই লুকিয়ে গোপন জাদু?
ফুসফুস নিংড়ে বার করে আনবে থকথকে জমা কফ! সকালে এক কাপ গরম জলে মিশিয়ে খান দু’টি জিনিস
ধমনীতে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল জলের মতো গলিয়ে দেয় এই গ্রীষ্মকালীন ফলের বীজ! কীভাবে খাবেন জানেন?
অফিসের বসই 'খুন' করবেন আপনাকে, তবে হাতে নয়, কাজে! কীভাবে রক্ষা পাবেন জানেন?
ইংল্যান্ডের মাটিতে আবার ফ্লপ, ইন্টারনেটে কটাক্ষের মুখে বাংলার ক্রিকেটার
ইরানে হামলা: আমেরিকাকে বড় আশ্বাস দিল ইজরায়েল
খুব দরকার, কিন্তু প্রয়োজনের সময়েই পাচ্ছেন না বিমার টাকা! তখন কী করবেন?
ক্রীড়ামন্ত্রীর অনুরোধে নিয়ম বদল, এবার থেকে কলকাতা লিগে ছ'জন ভূমিপুত্র
রেপো রেট কমল, কমবে গৃহঋণ-হ সব বিভিন্ন লোনের ইএমআই? জানুন লাখ টাকার উত্তর...
ওপেনিংয়ে নেমে শতরান, টেস্ট শুরুর আগে গম্ভীরকে বার্তা রাহুলের
মাঝে আট বছরের বিরতি, আবার প্যারিস ডায়মন্ড লিগে ফিরছেন নীরজ
পাঁচ বছরের জন্য ঝুঁকিমুক্ত বিনিয়োগে আগ্রহী? এই তিন প্রকল্প সমন্ধে জানুন
বিয়ে নয়, একা থাকতেই আগ্রহী কেন মহিলারা? শহরের মেয়েরা কী লুকোচ্ছে সমাজের চোখের আড়ালে?
যানবাহন মালিকদের জন্য বড় খবর, এবার বাড়তে পারে থার্ড-পার্টি মোটর বিমার খরচ! জেনে নিন কারণ
'তৃপ্তির' খোঁজে পুরুষাঙ্গে চার্জার ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব বৃদ্ধের! ভয়ঙ্কর কাণ্ডে স্তম্ভিত চিকিৎসকরা
চ্যালেঞ্জ করেছিলেন আইনস্টাইনের তত্ত্বকে! কাজ করতেন নাসা-আইআইটি-তে, জানেন এই ভারতীয় জিনিয়াস'কে?
স্বামীকে ছেড়ে পালিয়ে সোজা বেঙ্গালুরু, প্রেমিকার হাত ধরে গ্রামে ফিরে হুলুস্থুল বাধালেন গৃহবধূ
আইপিএলের মাঝপথেই পাড়ি দেন দেশে, তবে বিদেশি তারকার মনেপ্রাণে এখনও সেই ফ্র্যাঞ্চাইজি
দিল্লির কুতুব মিনারের থেকেও পাঁচগুণ উঁচু এই সেতু
‘ব্ল্যাকমেলের শিকার, মানসিক চাপ থেকেই আত্মহত্যা’, আসানসোলের ছাত্রমৃত্যুতে সামনে বিস্ফোরক তথ্য
বাংলাদেশে জাতীয় সংসদ নির্বাচন কবে? জাতির উদ্দেশে ভাষণে জানালেন মহম্মদ ইউনূস
'কাজ এখনও অর্ধেক হয়েছে', আইপিএল ফাইনালের পর প্রথমবার মুখ খুললেন বলিউড অভিনেত্রী
ভারতের দ্বিতীয় বৃহত্তম এবং প্রাচীন জগন্নাথ মন্দিরের মাথায় বসলো নীল চক্র
জি৭ সম্মেলনে যাচ্ছেন নরেন্দ্র মোদী! ফোন করে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন মার্ক কার্নি, জানালেন খোদ প্রধানমন্ত্রী
দুমড়ে-মুচড়ে গিয়েছে গাড়ি! দুর্ঘটনায় হারালেন বাবাকে, মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন এই জনপ্রিয় অভিনেতা
বিছানায় গেলেই দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম! শোওয়ার আগে শুধু খান 'ঘুমপাড়ানি' ফল
স্বামীতে মন বসছে না, একটু সুখের জন্য ছটফট করছিলেন, কামনার জ্বালায় এ কী করে বসলেন মহিলা?
বিশেষভাবে সক্ষম গৃহবধূকে ধর্ষণের অভিযোগ, গায়ে দেওয়া হল সিগারেটের ছেঁকা, ঘাটালে গ্রেপ্তার তিন যুবক
