রবিবার ০৮ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সমাজের চোখে ‘অসভ্য’, কিন্তু বিজ্ঞানের চোখে এই সব আচরণ আমাদের শরীরের সুস্থ রাখার নিরব সহচর। হার্ভার্ড হেলথ থেকে বিজ্ঞান পত্রিকা জার্নাল অব ইমিউনোলজি, এমন সব বিখ্যাত বৈজ্ঞানিক প্রতিষ্ঠান অন্তত জানাচ্ছে তেমনটাই। তথাকথিত ‘ভদ্র’ সমাজে এই সব আচরণকে অশোভন, নোংরা কিংবা অভদ্র বলে মনে করা হয়। কিন্তু জানেন কি, এই ‘নোংরা’ অভ্যাসগুলির মধ্যেই লুকিয়ে আছে শরীরের উপকার?
১. নাক খোঁটা ও তার ‘পরিণতি’!
হ্যাঁ, কথাটা অস্বস্তিকর। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, নাক খোঁটা বা শিশুদের সর্দি চেটে ফেলার মধ্যে লুকিয়ে আছে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির চাবিকাঠি। অস্ট্রিয়ায় একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নাকের ভিতরের মিউকাসে থাকা ব্যাকটেরিয়া শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে আরও সক্রিয় করে তোলে।
২. উচ্চস্বরে ঢেকুর তোলা
রেস্তোরাঁয়, অফিসে বা প্রেমিকার সামনে ঢেকুর তোলা ‘সামাজিক অপরাধ’। কিন্তু চিকিৎসাশাস্ত্র বলছে, নিয়মিত ঢেকুর হজমের পক্ষে ভাল। এটি পাকস্থলীর ভেতরে গ্যাসের চাপ কমায়, অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে এবং খাদ্যনালির অস্বস্তি কমায়।
৩. খালি পায়ে হাঁটা
খালি পায়ে হাঁটলে রাস্তার ধুলো, পাথর, জীবাণু লেগে যায়। একথা অসত্য নয়। কিন্তু একে ডাক্তারি পরিভাষায় বলা হয় ‘আর্থিং’ বা ‘গ্রাউন্ডিং’। মাটি স্পর্শ করলে শরীর প্রাকৃতিক ইলেকট্রন গ্রহণ করে যা স্ট্রেস হরমোন কমায়, ঘুম ভাল করে, এমনকি হৃদযন্ত্রকেও সুস্থ রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে অন্তত ১৫ মিনিট খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মন ও শরীর দুই-ই প্রশান্ত থাকে।
৪. ঘাম ঝরানো, যতই দুর্গন্ধ হোক না কেন
অনেকেই অতিরিক্ত ঘাম নিয়ে বিব্রত হন। কিন্তু ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তাছাড়া এটি টক্সিন বার করার প্রাকৃতিক রাস্তা। ঘামের মাধ্যমে ভারী ধাতু (যেমন সীসা, পারদ) এবং অপ্রয়োজনীয় লবণ শরীর ছেড়ে বেরিয়ে যায়। তার থেকেও বড় কথা, ঘাম শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। মানে, এতে উপস্থিত পেপটাইড নানা রোগজীবাণুকে ধ্বংস করতে সক্ষম।
৫. জোরে হাই তোলা: অলসতার চিহ্ন নয়, বরং ব্রেন কুলিং মেকানিজম
“তোর আবার হাই আসছে?” শিক্ষক বা বস-এর মুখে অনেকেই এহেন কটাক্ষ শুনেছেন। কিন্তু জানেন কি, হাই তোলা শুধু ক্লান্তির বহিঃপ্রকাশ নয়, এটি আসলে মস্তিষ্ক ঠান্ডা রাখার একটি স্বাভাবিক পদ্ধতি? নিউরোসায়েন্টিস্টরা বলছেন, হাই তোলার সময় মুখ বড় করে খোলার ফলে ঠান্ডা বাতাস শরীরে পৌঁছয়, এর প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কেও, যা অতিরিক্ত উত্তাপ কমায়।
গুঁড়ো-গুঁড়ো হবে কিডনির পাথর! ৪ পানীয় নিয়মিত খেলেই কিডনির কোণা কোণা ঝকঝক করবে
অণ্ডকোষেই লুকিয়ে গলার মাধুর্য? অণ্ডকোষ নিয়ে কালজয়ী গবেষণা বিজ্ঞানীদের!
মাথার মধ্যেই আছে পেট খারাপের ‘ওষুধ’! খুঁজে পেলেই মিটবে বহু বছরের গ্যাস-অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য
পেটে গ্যাস ভর্তি? নড়লেই দুর্গন্ধ? বায়ু নির্গত হওয়ার আগেই মুখে গুঁজে নিন এই একটি পাতা
আমাদের পায়েই লুকিয়ে আরেকটা হৃদপিণ্ড! এই রহস্য জানলে অবাক হবেন আপনিও
ডিজিটাল প্রযুক্তি কমিয়ে দিচ্ছে মস্তিষ্কের সক্রিয়তা? কী বলছেন চিকিৎসকরা? জেনে নিন
নারীদের আকাঙ্ক্ষা: বয়স বাড়লেও থামে না ইচ্ছা, বলছে গবেষণা
গর্ভাবস্থায় সহবাস: ভ্রান্ত ধারণা ভেঙে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা
দীর্ঘক্ষণ না খেলে শরীর নিজেকেই খেতে শুরু করে! মানব দেহের এই ভয়ংকর-অলৌকিক রহস্য জানলে চমকে উঠবেন
মধুচক্রে শক্তিবর্ধক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এই খাবার, ঘোড়ার মতো শক্তি পেতে খেতে পারেন আপনিও
শিশুদের স্তনদুগ্ধে ভাগ বসাচ্ছেন বড়রাও! প্রাপ্তবয়স্কদের কি আদৌ স্তন্যপান করা উচিত?
শিশ্নমুখ থেকে লকলক করে সাপের মতো ওটা কী বেরিয়ে আসছে! রোগীর গোপনাঙ্গ দেখে ভয়ে কুপোকাত চিকিৎসকরা
টোপা টোপা, লাল লাল! বাহারি এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না ক্যানসারও, এখন পাওয়া যাচ্ছে বাংলাতেও
রাতের আঁধারে আপনার মুখে চলে যৌন উৎসব! এই অজস্র অর্গাজম—আপনি টেরও পান না, জানেন কারা করছে এই চুপিচুপি মিলন?
কেন রেস্তোরাঁর টয়লেটে রাখা হয় বরফ? কারণ জানলে অবাক হবেন
নারীকে ঘিরে পুরুষের দুর্বলতা কেন? চোখের পিপাসা না মনস্তত্ত্বের ফাঁদ? ইতিহাস বলছে অদ্ভুত সব কথা
৬১ শতাংশ কমে যাবে হৃদরোগের ঝুঁকি! বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি আর কোনও দিন করবেন না
বিয়ের পরেই মেদের রহস্য ফাঁস! নারীর কোমরের ভাঁজেই লুকিয়ে আদিম রিপুর গোপন খেলা
পাহাড়ি রাস্তায় ভয়াবহ যানজট, ডেকেও পাননি অ্যাম্বুল্যান্স, ঘুরতে গিয়ে পথেই মর্মান্তিক পরিণতি পর্যটকের
'পেট চালাতে হবে...', হঠাৎ এ কথা কেন বললেন কেকেআর তারকা?
দাঁত ব্রাশ করতে গিয়েই ধরা পড়ল স্বামী!! প্রযুক্তিই ভরসা স্ত্রী'র
ফরাসি ওপেন পেল নতুন রানি, সাবালেঙ্কাকে মাটি ধরিয়ে চ্যাম্পিয়ন কোকো
'মেসোকেই বিয়ে করব', মাসির মৃত্যুর পর প্রেমে হাবুডুবু, পরিবারের অশান্তিতে চরম পদক্ষেপ দশম শ্রেণির ছাত্রীর
তালিকায় নেই শাস্ত্রীর নাম, অবাক মুম্বইয়ের প্রাক্তন অধিনায়ক
চার-ছক্কায় আগুন ধরাচ্ছেন সূর্যবংশী, ইংল্যান্ড বোলারদের রাতের ঘুম উড়েছে এখন থেকেই, রইল ভিডিও
গভীর রাতে একাধিক চোরের তাণ্ডব, পরপর চুরির ঘটনায় অতিষ্ঠ এলাকাবাসী, পুলিশের বিরাট পদক্ষেপ
মাইকেল জ্যাকসনকে মুম্বইয়ে ভারতীয় রীতিতে অভ্যর্থনা জানিয়েছিলেন সোনালী বেন্দ্রে! পারিশ্রমিকে কী আদায় করে নিয়েছিলেন তিনি?
রামধনুর মতো বাঁকানো ফ্রি কিকে জাল কাঁপিয়েছিলেন কামিন্স, আইএসএলের সেরা গোল সেটাই
নিজের ভবিষ্যৎ নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত রোনাল্ডোর, হৃদয় ভাঙল সিআর সেভেন ভক্তদের
এ কেমন ভেল্কি! ২০ লক্ষ টাকার গয়না নিয়ে পালাল বাঁদর, বৃন্দাবনে মাথায় হাত ভক্তের
ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট থেকে নিমেষে উধাও ৪৫৬ টাকা! জেনে নিন কেন
পাঁচ মিনিট জড়িয়ে ধরতে দিতে হবে, হাতে মিলবে নগদ ৬০০ টাকা! নতুন পেশায় নাম লেখাবেন না কি
এক টুকরো চকোলেটের লোভে ক্যামেরার সামনে নগ্ন হয়েছিলেন এই বলি অভিনেত্রী! কী হয়েছিল তারপর?
ঋণ নেওয়া এখন আরও সস্তা, জানুন এই দুই রাষ্ট্রায়ত্ত ব্যাঙ্কের নয়া সুদের হার
গিলদের আপ্যায়নে নেই সমর্থকরা, ফাঁকা বিমানবন্দরে নামল 'নতুন' টিম ইন্ডিয়া
'ভাঙা পাঁজর নিয়ে খেলেছিল', সিংহহৃদয় চহালকে নতুন করে চিনুন, শুধু ক্রিকেটার নন, এক যোদ্ধাও বটে
লকডাউনের পর বদলে গেছে যৌনতার মানচিত্র! শারিরীক ছন্দে আগলহীন তরুণ প্রজন্ম
এক বউ, দুই ভাই, কার অধিকার? হল ধারালো অস্ত্রের ব্যবহার, ঠিক যেন 'এক ফুল দো মালি'
প্রাক্তন পাক অধিনায়ক শাহিদ আফ্রিদি প্রয়াত! ভাইরাল ভিডিওতে চাঞ্চল্যকর দাবি, আসল সত্যটা কী?
বিনামূল্যে এই অতি-গুরুত্বপূর্ণ পরিষেবা মিলবে আর মাত্র হাতে গোনা কয়েকদিন , তারপর কী হবে?
শহর কলকাতায় কাঁচা হাতে চুরির খেল, পাকড়াও পুলিশের, স্বস্তিতে অভিযোগকারী!
