শনিবার ০৭ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ গরমের দিনে স্নান করার চেয়ে স্বস্তি আর কিসেই বা হতে পারে! এক-দু'বার নয়, অনেকে রীতিমতো বেশ কয়েকবার স্নান করেন। শরীরের জন্য স্নান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নাহলে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু অনেক সময় স্নান করার পরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে দেখা যায়। আসলে স্নান করার সঠিক পদ্ধতি না মানলে উপকার পাওয়া যায় না।
কতবার স্নানঃ প্রচলিত বিশ্বাস, আপনি যদি দিনে দু'বার সাবান দিয়ে স্নান করেন তাহলে ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা এড়াতে পারবেন। বিশেষজ্ঞদের মত, দিনে একবার স্নান করাও যথেষ্ট। তবে যদি আপনার অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে দু'বার স্নান করতে পারেন। কিন্তু অনেকের তার চেয়েও বেশিবার স্নানের অভ্যাস রয়েছে। সেক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্নান করলে তা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাবানের বেশি ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয়, যা ত্বককে শুষ্ক করে। ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও হতে পারে।
স্নানের সময়ঃ অনেকেই দিনের শুরুতে ঠান্ডা জলে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করেন। কিন্তু ঠিক কোন সময়ে স্নান করা উচিত তা নিয়ে সংশয় রয়েছে। সকালে স্নান করলে অপরিষ্কার বিছানার চাদর থেকে শরীরে জমা হওয়া ঘাম, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়। এটি শরীরে সতেজতাও ধরে রাখে। অন্যদিকে, দিনের বেলায়, শরীরে যে ধুলোবালি, দূষণকারী পদার্থ জমে থাকে তা ঘুমানোর আগে স্নান করলে শরীর থেকে নির্মূল হয়ে যায়। বিছানার চাদরে এবং পোশাকে বাইরের কোনও ব্যাকটেরিয়ার থাকতে পারে না।
অন্যান্য নিয়মঃ বিশেষজ্ঞরা বেশি সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ত্বকের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। সপ্তাহে একবার বা দু'বারের বেশি ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের প্রয়োজন নেই। স্যাঁতস্যাঁতে ত্বক বিশেষ করে আর্দ্র আবহাওয়ায় জ্বালা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে গা মুছে বিছানায় উঠুন। শুধু স্নান নয়, শরীরকে ব্যকটেরিয়ামুক্ত রাখার জন্য বিছানার চাদরেরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আপনি কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলান, তার উপর সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে।
বিয়ে নয়, একা থাকতেই আগ্রহী কেন মহিলারা? শহরের মেয়েরা কী লুকোচ্ছে সমাজের চোখের আড়ালে?
বিছানায় গেলেই দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম! শোওয়ার আগে শুধু খান 'ঘুমপাড়ানি' ফল
দুই ভেষজের 'শট' বদলে দেবে জীবন! সকাল সকাল এক চুমুকেই পালাবে যত কঠিন রোগ, ঝলমল করে চুল-ত্বক!
আর মাত্র কয়েক ঘণ্টা! শনিবার থেকে সোনায় মুড়বে ৪ রাশির ভাগ্য, শনির নক্ষত্র পরিবর্তনে টাকা-বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ
শরীরে নিঃশব্দে বাড়ছে ঘাতক কোলেস্টেরল? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই ঘনিয়ে আসবে চরম বিপদ
ফ্রিজ না থাকলেও খাবার নষ্ট নিয়ে থাকবে না দুশ্চিন্তা! ৫ সহজ কৌশল মানলেই টাটকা থাকবে রান্না করা খাবার
ব্যথার যম, বশে রাখে উচ্চ রক্তচাপ-কোলেস্টেরল! ছোট্ট এই দানার গুণেই মিলবে বহু জটিল রোগ থেকে মুক্তি
সারাদিন মোবাইল বা ল্যাপটপের পর্দায় চোখ রাখতে হয়? দৃষ্টি ভাল রাখতে পাতে রাখুন এই ‘অবহেলিত’ ফল
এটা না খেলে, হবে না ভাল ছেলে! বড়দের বীর্যপান করাই এই জায়গার ‘আইন’, অদ্ভুত হলেও সত্যি
ভুঁড়ি কমানোর মোক্ষম অস্ত্র! এই সব সবজির রসে চুমুক দিলেই গলবে পেটের জেদি মেদ, মাত্র এক মাসে দেখবেন ম্যাজিক
লাফিয়ে বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা মাত্র ১৫ দিন রাতে খান এই জিনিস, খুশি হবেন সঙ্গী
অতিপরিচিত ওই সাদা জিনিসটি দিয়ে দাঁতও মাজা যায়, বাথরুমেও ফেলা যায়! জেনে নিন জিনিসটির সঠিক প্রয়োগ
আতঙ্ক বাড়াচ্ছে করোনা সংক্রমণ! শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা এড়াতে নিয়মিত ১০ মিনিট করুন এই কটি ব্যায়াম
ঢেঁড়শ 'বিষের সমান'! এঁরা একবার মুখে দিলেই ভয়ঙ্কর বিপদ, জানেন কাদের এই সবজি খাওয়া নিষেধ?
জমে থাকা পুরোনো পচা কালো মল কাছিয়ে বার করে কোলনের খাঁজ থেকে! খোঁজ মিলল আরব্য রজনীর রহস্যময় ফলের
ইংল্যান্ডের মাটিতে আবার ফ্লপ, ইন্টারনেটে কটাক্ষের মুখে বাংলার ক্রিকেটার
ইরানে হামলা: আমেরিকাকে বড় আশ্বাস দিল ইজরায়েল
খুব দরকার, কিন্তু প্রয়োজনের সময়েই পাচ্ছেন না বিমার টাকা! তখন কী করবেন?
ক্রীড়ামন্ত্রীর অনুরোধে নিয়ম বদল, এবার থেকে কলকাতা লিগে ছ'জন ভূমিপুত্র
রেপো রেট কমল, কমবে গৃহঋণ-হ সব বিভিন্ন লোনের ইএমআই? জানুন লাখ টাকার উত্তর...
ওপেনিংয়ে নেমে শতরান, টেস্ট শুরুর আগে গম্ভীরকে বার্তা রাহুলের
মাঝে আট বছরের বিরতি, আবার প্যারিস ডায়মন্ড লিগে ফিরছেন নীরজ
পাঁচ বছরের জন্য ঝুঁকিমুক্ত বিনিয়োগে আগ্রহী? এই তিন প্রকল্প সমন্ধে জানুন
ডিজিটাল প্রযুক্তি কমিয়ে দিচ্ছে মস্তিষ্কের সক্রিয়তা? কী বলছেন চিকিৎসকরা? জেনে নিন
যানবাহন মালিকদের জন্য বড় খবর, এবার বাড়তে পারে থার্ড-পার্টি মোটর বিমার খরচ! জেনে নিন কারণ
'তৃপ্তির' খোঁজে পুরুষাঙ্গে চার্জার ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব বৃদ্ধের! ভয়ঙ্কর কাণ্ডে স্তম্ভিত চিকিৎসকরা
নারীদের আকাঙ্ক্ষা: বয়স বাড়লেও থামে না ইচ্ছা, বলছে গবেষণা
চ্যালেঞ্জ করেছিলেন আইনস্টাইনের তত্ত্বকে! কাজ করতেন নাসা-আইআইটি-তে, জানেন এই ভারতীয় জিনিয়াস'কে?
স্বামীকে ছেড়ে পালিয়ে সোজা বেঙ্গালুরু, প্রেমিকার হাত ধরে গ্রামে ফিরে হুলুস্থুল বাধালেন গৃহবধূ
আইপিএলের মাঝপথেই পাড়ি দেন দেশে, তবে বিদেশি তারকার মনেপ্রাণে এখনও সেই ফ্র্যাঞ্চাইজি
দিল্লির কুতুব মিনারের থেকেও পাঁচগুণ উঁচু এই সেতু
‘ব্ল্যাকমেলের শিকার, মানসিক চাপ থেকেই আত্মহত্যা’, আসানসোলের ছাত্রমৃত্যুতে সামনে বিস্ফোরক তথ্য
বাংলাদেশে জাতীয় সংসদ নির্বাচন কবে? জাতির উদ্দেশে ভাষণে জানালেন মহম্মদ ইউনূস
'কাজ এখনও অর্ধেক হয়েছে', আইপিএল ফাইনালের পর প্রথমবার মুখ খুললেন বলিউড অভিনেত্রী
ভারতের দ্বিতীয় বৃহত্তম এবং প্রাচীন জগন্নাথ মন্দিরের মাথায় বসলো নীল চক্র
জি৭ সম্মেলনে যাচ্ছেন নরেন্দ্র মোদী! ফোন করে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন মার্ক কার্নি, জানালেন খোদ প্রধানমন্ত্রী
দুমড়ে-মুচড়ে গিয়েছে গাড়ি! দুর্ঘটনায় হারালেন বাবাকে, মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন এই জনপ্রিয় অভিনেতা
স্বামীতে মন বসছে না, একটু সুখের জন্য ছটফট করছিলেন, কামনার জ্বালায় এ কী করে বসলেন মহিলা?
বিশেষভাবে সক্ষম গৃহবধূকে ধর্ষণের অভিযোগ, গায়ে দেওয়া হল সিগারেটের ছেঁকা, ঘাটালে গ্রেপ্তার তিন যুবক
