বুধবার ০৯ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৭ মে ২০২৫ ১৯ : ১৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ডিজিটাল ইন্ডিয়ার যুগে শিশুদের জগৎ এখন আর শুধুমাত্র খেলার মাঠ বা বইয়ের পাতায় সীমাবদ্ধ নেই, তাদের হাতের মুঠোয় চলে এসেছে স্মার্টফোন ও ইন্টারনেট। এর যেমন কিছু সুফল রয়েছে, তেমনই অতিমাত্রায় মোবাইল ফোনের ব্যবহার শিশুদের মধ্যে ভয়ঙ্কর আসক্তির জন্ম দিচ্ছে, যা তাদের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক বিকাশের ক্ষেত্রে অন্তরায় হয়ে দাঁড়াচ্ছে। অভিভাবকদের জন্য এটি একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ। তবে কিছু কার্যকরী উপায় অবলম্বন করলে এই আসক্তি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
১. বাবা-মাকে নিজেদের উদাহরণ স্থাপন করতে হবে। যদি বড়রাই সারাক্ষণ মোবাইলে ব্যস্ত থাকেন, তাহলে শিশুদের উপদেশ দেওয়া অর্থহীন। তাই, বাড়িতে থাকাকালীন নিজেরাও মোবাইল ব্যবহার সীমিত করুন।
২. নির্দিষ্ট নিয়ম তৈরি করুন। দিনের কোন সময়ে বা কতক্ষণ শিশুরা মোবাইল ব্যবহার করতে পারবে, তার একটি সুস্পষ্ট রুটিন তৈরি করুন। খাওয়ার সময়, পড়ার সময় বা ঘুমের আগে মোবাইল ব্যবহার সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করা উচিত। ‘স্ক্রিন-ফ্রি জোন’ তৈরি করতে পারেন। যেমন ডাইনিং টেবিল বা শোবার ঘরে মোবাইল ব্যবহার নৈব নৈব চ।
৩. বিকল্প কাজের সন্ধান দিন। শিশুদের সৃজনশীল বা শারীরিক কার্যকলাপে উৎসাহিত করুন। ছবি আঁকা, গান করা, বই পড়া, খেলাধুলা বা বাড়ির ছোট ছোট কাজে তাদের যুক্ত করুন। আউটডোর গেমসের প্রতি আগ্রহ বাড়ান।
৪. কোয়ালিটি স্ক্রিন টাইম। যদি একান্তই মোবাইল দিতে হয়, তবে শিশুরা কী দেখছে বা কোন অ্যাপ ব্যবহার করছে, সেদিকে নজর রাখুন। শিক্ষামূলক বা সৃজনশীল অ্যাপ ব্যবহারে উৎসাহ দিন।
৫. খোলামেলা আলোচনা জরুরি। মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কুফল সম্পর্কে শিশুদের সঙ্গে বন্ধুর মতো আলোচনা করুন। তাদের কৌতূহল মেটান এবং সঠিক পথে চালিত করুন। পারিবারিক সময়কে গুরুত্ব দিন। প্রতিদিন কিছুটা সময় পরিবারের সকলে মিলে এমন কিছু করুন যেখানে কোনও গ্যাজেটের উপস্থিতি থাকবে না। একসঙ্গে গল্প করা, বোর্ড গেম খেলা বা নিছক আড্ডা দেওয়াও পারিবারিক বন্ধনকে দৃঢ় করে।
মনে রাখতে হবে, শিশুদের মোবাইল আসক্তি একদিনে তৈরি হয় না, তাই এটি দূর করতেও ধৈর্য ও ভালবাসা দিয়ে ক্রমাগত চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতেও দ্বিধা করা উচিত নয়।
নানান খবর
‘পার্লে-জি’ বিস্কুট বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলের প্রিয়, কিন্তু ‘জি’-এর অর্থ জানেন না অনেকেই
গরু, ঘোড়া, সিংহ নাকি বাঁদর! ছবিতে কোন প্রাণীটি বেছে নেবেন? উত্তরই বলে দেবে আপনি কেমন ধরনের মানুষ
অকালে কমবে দৃষ্টিশক্তি, ভোগাবে ত্বকের মারাত্মক সমস্যা! শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হানা দেবে জটিল রোগ
মুখের সামনে ঝুলন্ত বেগুনেই চামড়ার মতো রং করলেন, তার পরই ভ্যানিশ! এ কী করলেন তরুণী?
‘আদরের ওষুধ’ খাওয়ালেই আর নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী! যৌন জীবনে ঢেউ তুলতে আজই কিনুন
ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তা? বয়স-উচ্চতা অনুসারে আদৌ কি আপনার ওজন বেশি? আসল হিসেব জানলে ধারণা বদলে যাবে
মেসেজের উত্তরে ‘ওকে’ ব্যবহার করেন সকলে, এর অর্থ জানেন? ৯৯ শতাংশ মানুষের কোনও ধারণাই নেই
সর্দি-কাশি থেকে পেটের গোলমাল, এই মশলাতেই লুকিয়ে সমাধান! রোজ খেলে দূরে থাকবে মারণ রোগের দাপট
সাপ্লিমেন্ট ছাড়ুন, পাঁচ খাবারেই মিলবে কোলাজেন! নিয়ম করে কী কী খেলে চেহারায় পড়বে না বয়সের ছাপ?
বর্ষায় পোষ্যকে নিয়ে বাইরে বেরোচ্ছেন? বাড়ির আদরের সদস্যের কোন কোন বিষয় খেয়াল রাখবেন?
যাদের 'ওটা' যত বেশি, তারা ততই মদ্যপান প্রবণ! চমকে দিল নতুন গবেষণা
দৌড়তে গিয়ে ফস করে বেরিয়ে গেল পুরুষাঙ্গ! আকার দেখে মডেলিং-এর প্রস্তাব পেলেন ক্রীড়াবিদ
‘বারবার অন্তঃসত্ত্বা হয়ে পড়তাম, কতবার গর্ভপাত করিয়েছি নিজেই জানি না!’ তারকা গায়িকার স্বীকারোক্তিতে তোলপাড়
বিয়ারে যে 'মধু' থাকে, তা থাকে গোপনাঙ্গেও! বিজ্ঞান বলছে, পিএইচ-এ 'রসায়নিক' ঘনিষ্ঠতা
বিয়ে নয়, মহিলাদের আগ্রহ বাড়ছে নিজস্ব 'মেশিনে'! বিস্তারিত জানলে চমকে উঠবেন
লর্ডসে ট্রেনিংয়ে গরহাজির গিল-পন্থ, নেটে ঘাম ঝড়ালেন বুমরা
'প্রজাপতি ২' তেও দেবের নায়িকা ইধিকা! সঙ্গে রয়েছেন 'মিঠাই' অভিনেত্রীও, কে কাকে টেক্কা দেবেন?
অবৈধভাবে এদেশে থাকছিল! ৪৪৮ জন বাংলাদেশিকে আটক করে পুলিশ
হাসপাতালে ভর্তি ফাহিম মির্জা! হয়েছে অস্ত্রপ্রচারও, ঠিক কী হয়েছে অভিনেতার?
শুরু সুব্রত মুখার্জি কাপ, এবার প্রতিযোগীর সংখ্যা দ্বিগুণ
লর্ডস পিচ পর্যবেক্ষণ, কোচিং স্টাফের সঙ্গে দীর্ঘ আলোচনায় গম্ভীর
খাবার ডেলিভারি করতে বেরিয়ে এ কী হাল যুবকের? কর্ণাটকে বেপরোয়া বাইক সংঘর্ষে চূড়ান্ত পরিণতি ২ যুবকের
গলছে বরফ, জাগছে আগ্নেয়গিরি, হাতে আর কত সময় আছে, জানলে...
কোচবিহারবাসীকে এনআরসি নোটিশ অসমের ফরেনার্স ট্রাইবুনালের, ক্ষুব্ধ মুখ্যমন্ত্রী
আট ফ্র্যাঞ্চাইজি, চার স্টেডিয়াম, পথ চলা শুরু বেঙ্গল সুপার লিগের
হানিট্র্যাপ করে ভারতীয় তথ্য পাক সংস্থার হাতে, পূর্ব বর্ধমান থেকে গ্রেপ্তার দুই পাক চর
আট ফ্র্যাঞ্চাইজি, চার স্টেডিয়াম, পথ চলা শুরু বেঙ্গল সুপার লিগের
পন্থই ভারতের আফ্রিদি! কে বললেন এমন কথা জানুন
মায়ের সঙ্গে মেলা ঘুরতে গিয়েছিলেন, এরপর লম্বা সময় ধরে নিখোঁজ যুবতী, ভয়াবহ পরিণতি জানলে শিউরে উঠবেন
১০ এবং ১৫ বছরের পুরনো গাড়িকে আর জ্বালানি বিক্রি করা হবে না, নির্দেশ জারি এই রাজ্যের
আইপিএল জয়ী ক্রিকেটার এবার বিরাট সমস্যায়, হতে পারে দশ বছরের জেল
এক ফ্রেমে আমির খান এবং মহেন্দ্র সোনি! এবার কি বলিউডে পা রাখছে এসভিএফ?
বাগানের প্রাণভোমরা তিনি, নতুন মরশুমে সবুজ-মেরুন জার্সিতে ফুল ফোটাতে চান ম্যাকলারেন
অস্ত্রপ্রচারের পর অভিনয়ে ফিরছেন ক্যানসারে আক্রান্ত দীপিকা! কবে থেকে পর্দায় দেখা যাবে অভিনেত্রীকে?
‘রামায়ণ’-এর প্রথম পর্বে মাত্র ১৫ মিনিটের জন্য পর্দায় হাজির হবেন যশ? নেপথ্যে কি রয়েছে রণবীরের ‘রাজনীতি’?
বিনামূল্যে খাবার দিয়েও ১০০ কোটি আয় করা সম্ভব! দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছে হরিয়ানার এই হোটেল
বাংলাদেশের বিরুদ্ধে টি-টোয়েন্টি সিরিজের দল ঘোষণা করল পাকিস্তান, জায়গা হল না থ্রি মাস্কেটিয়ার্সের, তাঁরা কারা?
অনুষ্ঠিত হল উচ্চপর্যায়ের বৈঠক, শ্রাবণী মেলা সুষ্ঠ পরিচালনার লক্ষ্যে নেওয়া হলো একাধিক পরিকল্পনা
আচমকাই পিএসজি’র বিরুদ্ধে সমস্ত মামলা তুলে নিলেন এমবাপে, কেন?
