শুক্রবার ১১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৫ মে ২০২৫ ০১ : ৫৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠে ত্বকের জেল্লা অটুট থাকে। কিন্তু সকলের ক্ষেত্রে তা হয় না। অনেকের ত্বকই সকালে ক্লান্ত ও বিবর্ণ দেখায়। নিস্তেজ ত্বক একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা জলশূন্যতা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, রাতে ত্বকের যত্নের অভাব, পরিবেশগত কারণেও হতে পারে। তবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে প্রতিদিন সকালেই জেল্লাদার ত্বক নিয়ে ঘুম থেকে উঠবেন। জেনে নিন ত্বক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ-
* ত্বকের হাইড্রেশন জরুরি: ত্বকে যদি জলশূন্যতা থাকে তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর নিস্তেজ এবং খসখসে দেখাতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে হাইলুরোনিক অ্যাসিড, সিরামাইড এবং গ্লিসারিনের মতো উপাদানযুক্ত হাইড্রেটিং সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। রাতে অ্যালকোহলভিত্তিক টোনার কিংবা কড়া ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন। এগুলি ত্বককে শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
* রাতে ত্বকের যত্ন: ত্বক রাতে মেরামতের জন্য সময় পায়। তাই রাতে ত্বকের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন রাতে অবশ্যই ময়লা, দূষণকারী পদার্থ এবং মেকআপ তোলার জন্য মুখ ভাল করে পরিষ্কার করুন। তারপর ভিটামিন সি বা নিয়াসিনামাইডযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। এরপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সপ্তাহে কয়েকবার রেটিনল ব্যবহার করতে পারেন।
* ভাল কাপড়ের বালিশ ব্যবহার করুন: জানলে অবাক হবেন ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার বালিশের কাপড় ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সেক্ষেত্রে সিল্ক বা সাটিনের বালিশ ব্যবহার করুন। সুতির বালিশ ত্বকের হাইড্রেশন কমিয়ে দিতে পারে। এমনকী এতে ত্বককে নিস্তেজও হয়ে পড়ে।
* মাথা উঁচু করে ঘুমান: মাথা নিচু করে ঘুমালে ত্বকে ফোলাভাব এবং নিস্তেজতা দেখা দেয়। অন্যদিকে, মাথা উঁচু করে ঘুমালে রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ভাল হয়, এতে ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনাকে সতেজ দেখাবে।
* সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: শুধু বাইরে নয়, ঘরের মধ্যেও সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি। কারণ ইউভিএ রশ্মি জানলা দিয়ে প্রবেশ করতে পারে। যা ধীরে ধীরে পিগমেন্টেশনের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। সানস্ক্রিন দীর্ঘমেয়াদে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
* স্বাস্থ্যকর খাবার খান: শুধু বাহ্যিক পরিচর্যাই নয়, ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগানো দরকার। স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত জল পান ত্বক ভাল রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে অতিরিক্ত চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
নানান খবর
রাগ যখন রোগ! কথায় কথায় রেগে যাওয়া মানসিক সমস্যা নয় তো? রইল সমাধানের হদিশ
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে তো দিব্যি খান! শুধু স্বর্গীয় স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলের এত উপকারিতা জানতেন?
মাত্র কয়েক ঘণ্টায় প্লাস্টিক মিশে যাবে সমুদ্রের জলে! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
'অনৈতিক' হস্তমৈথুনে দিতে হবে জরিমানা! জন্মের আগেই শিশু হত্যার অভিযোগে চাঞ্চল্যকর বিলের প্রস্তাব বিধায়কের
কদর করে না বাঙালি, অথচ বাংলার এই সরস ফলের জন্য পাগল বিদেশিরা! জানেন গোলাপ আপেলের কত গুণ?
ডেটে যেতে চান, কিন্তু পকেটে পয়সা নেই! চিন্তা নেই, ভারতে এই শহরে বান্ধবীর সঙ্গে সময় কাটাতে খরচ সবচেয়ে কম
বর্ষাকালে মাছ খাওয়া উচিত নয়? সত্যি কি তাই? ভুল ধারণায় না থেকে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন
গুরু পূর্ণিমায় ভয়ঙ্কর শক্তিশালী বৃহস্পতি, ৩ রাশির ভাগ্যে লটারি জেতার যোগ! রাতারাতি কোটিপতি হবেন কারা?
অজানা ভাষা, মোবাইলে মুখ, ঘরের মধ্যেই সন্তান আর বাবা-মায়ের মাঝে উঠছে ‘অচেনা’ দেওয়াল
‘পার্লে-জি’ বিস্কুট বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলের প্রিয়, কিন্তু ‘জি’-এর অর্থ জানেন না অনেকেই
গরু, ঘোড়া, সিংহ নাকি বাঁদর! ছবিতে কোন প্রাণীটি বেছে নেবেন? উত্তরই বলে দেবে আপনি কেমন ধরনের মানুষ
অকালে কমবে দৃষ্টিশক্তি, ভোগাবে ত্বকের মারাত্মক সমস্যা! শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হানা দেবে জটিল রোগ
মুখের সামনে ঝুলন্ত বেগুনেই চামড়ার মতো রং করলেন, তার পরই ভ্যানিশ! এ কী করলেন তরুণী?
‘আদরের ওষুধ’ খাওয়ালেই আর নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী! যৌন জীবনে ঢেউ তুলতে আজই কিনুন
নোটের বদলে বাজারে আসছে ৫০ টাকার কয়েন? কেন্দ্র জানালো...
‘কী হল রুট, দেখাও না’, ম্যাচের মাঝে জো রুটের কাছে কী এমন দেখতে চাইলেন সিরাজ?
‘খেলোয়াড়রা ছুটি কাটাতে আসেননি’, বিসিসিআইয়ের ফ্যামিলি রুল ঘিরে বিস্ফোরক দাবি গৌতম গম্ভীরের
ফের অশান্ত ভাঙড়! তৃণমূল নেতাকে গুলি করে খুন
মুর্শিদাবাদে পথ নিরাপত্তা প্রচারের মাঝেই দুর্ঘটনা, মর্মান্তিক মৃত্যু ট্রাফিক ওসির
উইম্বলডন মুখ ফেরাল সাবালেঙ্কার থেকে, প্রথমবার ফাইনালে আনিসিমোভা
মৃত ঘোষণার প্রায় ১২ ঘন্টা পর কেঁদে উঠল শিশু! ভয়াবহ ঘটনায় হুলুস্থুল মহারাষ্ট্রে
কেমন আছেন ফর্মে থাকা পন্থ? লর্ডস টেস্টের প্রথম দিনেই জরুরি আপডেট দিল বিসিসিআই
সারার দিকে তাকিয়ে গিলের হাসি, সম্পর্ক কি আবার জোড়া লাগল? তুঙ্গে জল্পনা
১০ লক্ষ টাকার তহবিল গড়তে চান? জানুন জনপ্রিয় এই প্রকল্পে মাসিক বিনিয়োগের অঙ্ক
দেখেছেন ২৩০টি সূর্যোদয়, ঘুরে ফেলেছেন ১০০ লক্ষ কিলোমিটারেরও বেশি পথ, মহাকাশে শুভাংশুদের কাহিনি শুনলে গায়ে কাঁটা দেবেই
ব্য়াঙ্কের সেভিংস অ্যাকাউন্টেও মিলবে এফডি-র হারে সুদ! শুধু এই কাজটি করলেই কেল্লাফতে
১ আগস্ট ২০২৫ থেকে UPI-এর নিয়ম বদল, কী কী বদলাচ্ছে? জানুন
বায়োডেটা এমনও হয়! চাকরির জন্য মরিয়া যুবক এ কী লিখেছেন? চোখ কপালে উঠবে কর্তাদের
দেশভাগের পরও এই হিন্দু মহাপুরুষকে শ্রদ্ধার চোখে দেখেন পাকিস্তানিরা, চেনেন স্যার গঙ্গা রামকে?
রাজ্যস্তরে খেলে টেনিসে তারকা হয়ে উঠছিলেন ধীরে ধীরে, সেই মেয়েকই গুলি করে খুন করলেন বাবা, কী এমন ঘটল?
এক লক্ষ বিনিয়োগ করলেই মিলবে মালামাল সুদ! কোথায়? জানুন এই প্রকল্প সমন্ধে
'ইন্সটা রিল' বানিয়ে ভাইরাল হতে এ কী কান্ড যুবতীর? ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই উত্তাল নেটপাড়া
ক্লাস চলাকালীন আচমকা হুড়মুড়িয়ে ভেঙে পড়ল স্কুলের ছাদ! ঘটনা ঘিরে চাঞ্চল্য বলাগড়ে
বিজেপির সুরে কথা বলছেন! দলীয় সাংসদকে নিয়ে বিড়ম্বনায় কংগ্রেস, থারুরের নিবন্ধে নিশানায় ইন্দিরা সরকার
উত্তরপাড়ায় গৃহবধূর অস্বাভাবিক মৃত্যু, অভিযোগ মানসিক নির্যাতনের, পুলিশের হাতে আটক স্বামী
হাজার হাজার মানুষের ভিড়, তারকেশ্বরে পুণ্যার্থীদের নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করতে বড় উদ্যোগ
তাজ্জব কাণ্ড, মহিলার ভোটার কার্ডে মুখ্যমন্ত্রী নীতীশের ছবি! বিহারে শোরগোল
‘মেয়ের ইনসুলিন কেনার ক্ষমতাটুকুও নেই’, ফেসবুক লাইভে আত্মহত্যা করলেন ঋণগ্রস্ত বাবা
