রবিবার ১৫ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মাথা যন্ত্রণা থেকে কোমরে ব্যথা, অনেকেই কথায় কথায় চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই পেইনকিলার খেয়ে নেন। কিন্তু জানেন কি ঘনঘন পেইনকিলার খেলে কিডনির অসুখ হতে পারে? বিশেষ করে আইবুপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ বেশি খেলে কিডনিতে রক্ত চলাচল কমে যেতে পারে এবং কিডনির কোষের ক্ষতি হতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে এমন চলতে থাকলে কিডনির কার্যকারিতা কমে যায় এবং অ্যানালজেসিক নেফ্রোপ্যাথির মতো মারাত্মক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। যাঁদের আগে থেকেই কিডনির সমস্যা আছে কিংবা ডায়াবেটিস বা উচ্চরক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া উচিত নয়। শুধু ওষুধ নয়, রোজকার অনেক খাবারও কিডনির অসুখ ডেকে আনে।
১. অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার: চিপস, আচার, নোনতা বিস্কুট, ফাস্ট ফুড ইত্যাদি বেশি পরিমাণে খেলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়ে, যা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে।
২. প্রক্রিয়াজাত খাবার: এই ধরনের খাবারে প্রায়শই অতিরিক্ত লবণ, ফসফরাস এবং অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান থাকে যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। যেমন - প্যাকেটজাত খাবার, ইনস্ট্যান্ট নুডলস, ক্যানড ফুড ইত্যাদি।
৩. উচ্চ ফসফরাস যুক্ত খাবার: যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য অতিরিক্ত ফসফরাস গ্রহণ ক্ষতিকর। দুর্বল কিডনি অতিরিক্ত ফসফরাস শরীর থেকে বের করতে পারে না। রেড মিট, ডেইরি পণ্য (দুধ, পনির), বাদাম, বীজ, কোলা জাতীয় পানীয় ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস থাকে।
৪. উচ্চ পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: কিডনির রোগীদের জন্য অতিরিক্ত পটাসিয়ামও ক্ষতিকর হতে পারে, কারণ কিডনি শরীরের পটাসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। দুর্বল কিডনি এই কাজটি ঠিকভাবে করতে পারে না।
৫. অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত খাবার: অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করলে কিডনির উপর চাপ বাড়ে, কারণ কিডনিকে প্রোটিনের বিপাকজাত বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করতে হয়। বিশেষ করে রেড মিট বেশি পরিমাণে খেলে এই সমস্যা হতে পারে।
মিসাইলের মতো গুঁড়িয়ে দেবে কোলেস্টেরলের দলা, হার্ট ব্লক নির্মূলে ন্যানো-ক্ষেপণাস্ত্র তৈরি করলেন বিজ্ঞানীরা
বিছানায় আপনার ‘পজিশন’ই খেলা ঘুরিয়ে দেবে! ঘোড়ার মতো শক্তি পাবেন, চাঙ্গা হবে হার্ট ও লিভার
শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই জ্বলজ্বল করবে ট্যাটু! চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিপ্লব আনবে ‘জীবন্ত উল্কি’?
পায়ের ব্যথা অবহেলা নয়, কোন অংশে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ জানেন?
উঠে দাঁড়ালেন পঙ্গু রোগী, চিকিৎসাবিজ্ঞানে যুগান্তকারী সাফল্য জাপানে! কীভাবে হল অসাধ্যসাধন?
গোপনাঙ্গের 'অপটিকাল ইলিউশন? ডায়েটের চোটে তরতরিয়ে বাড়ল পুরুষাঙ্গ! নেট দুনিয়ায় হইহই কাণ্ড
পাতে রুই মাছ ছাড়ে চলে না? ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন কল্পনাও করতে পারছেন না! এখনই সতর্ক হন
গায়ের গন্ধেই মেয়েরা বুঝতে পারে পুরুষ 'সিঙ্গেল' কিনা? ঘামে মাখা শরীরের ডাকপিওন খুলছে পুরুষদের যৌন আবেদনের রহস্য!
মানুষ বুড়ো হয় কিভাবে জানেন? নতুন গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য প্রকাশিত
ঝালই গলিয়ে দেবে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল? নিয়মিত লঙ্কা খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে জানেন?
মাত্র ৭ সেকেন্ডে হৃদরোগ ধরা পড়বে! ১৪ বছরের ভারতীয় বংশোদ্ভূত কিশোরের আবিষ্কারে বদলে যাবে চিকিৎসাবিজ্ঞান?
ধমনীর কোণ থেকে গলগল করে বেরিয়ে আসবে থকথকে কোলেস্টরল! পাতে রাখুন পাঁচটি খাবার
ঘুম থেকে উঠলেই লম্বা হয়ে যায় পুরুষদের এই অঙ্গ! কেন জানেন?
দাঁড়িয়ে বা শুয়ে মুখে নিলেই বিপদ! বসে খেলে ক্ষতি নেই—কী?
জ্যৈষ্ঠ সংক্রান্তিতে ভাগ্যের খেলা শুরু! আজ থেকে মানিব্যাগ ভরবে ৫ রাশির, লাফিয়ে বাড়বে সাফল্যের গতি
বিয়ে বাড়ির ভোজ খেয়ে ৩৪ জন অসুস্থ, ১১ জন গুরুতর
নেতানিয়াহুর নিশানায় আয়াতুল্লাহ! চরম হুঁশিয়ারিতে ইরানকে ছাড়খাড়ের ইঙ্গিত, কী বললেন?
বেঙ্গালুরু পদপিষ্টের ঘটনায় কড়া অবস্থান, উদযাপনে রাশ টনতে চলেছে বোর্ড, তৈরি হল তিন সদস্যের কমিটি
পরিবারে আতঙ্কের রেশ! লাঞ্চ এড়িয়ে বেঁচে গেলেন মেডিকেল ছাত্রী
এই প্রকল্পের সুদের হার কমিয়েছে এসবিআই, কবে থেকে কার্যকর হবে? জেনে নিন
দাউদাউ করে জ্বলছে ৬৭ তলা ভবন, ভয়ঙ্কর অগ্নিকাণ্ড দুবাইয়ে
অন্তর্বাস পরিহিত বসের গোপন কুপ্রস্তাব! সোশ্যাল মিডিয়ায় তীব্র ঝড়
পোস্ট-অফিসের এই প্রকল্পে বিনিযোগকারীদের জন্য সুখবর, টাকা তোলা যাবে এখন ইসিএস-এর মাধ্যমেও
আহমেদাবাদে বিমান দুর্ঘটনায় শোকস্তব্ধ সাধারণ মানুষ, মৃতদের আত্মার শান্তি কামনায় গঙ্গায় প্রদীপ ভাসানো হল উত্তরপাড়ায়
২০১৮-য় মার্করামকে নিয়ে ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন কোহলি, সাত বছর পরে তা অক্ষরে অক্ষরে মিলে গেল লর্ডসে
মারধর-গোপানাঙ্গে গরম লোহার ছ্যাঁকা! মহিলাকে অকথ্য অত্যাচার করে খুনের অভিযোগ স্বামী-শ্বশুর বাড়ির বিরুদ্ধে
টলিউডে ফের ত্রিকোণ প্রেমের আগুন? আদি আনন্দীর মাঝে তৃতীয় ব্যক্তি অর্কজা আচার্য?
'মশলাদার খাবার একদম নয়', গরমে সুস্থ থাকার টিপস দিলেন সাংসদ রচনা ব্যানার্জি
সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সারের হত্যায় জড়িয়ে 'মোরাল পুলিশিং'! পরপর সত্য উদঘাটন
হীরে-সোনা-রূপো-প্যাটিনাম-রুবি দিয়ে তৈরি বিশ্বের সবচেয়ে দামি শাড়ি! দেড় বছর সময় ধরে তৈরি হয়েছিল ভারতেই, এর দাম জানেন?
অবশেষে ইতিহাসের পাতায় দক্ষিণ আফ্রিকা, চ্যাম্পিয়ন হয়ে সমালোচকদের সবক শেখালেন বাভুমা, কী বললেন তিনি?
বড়লোক হওয়ার স্বপ্ন দেখছেন? জেনে নিন পোস্ট অফিসের এই স্মার্ট বিনিয়োগ প্রকল্পে সুদের হার
পুলিশ অভিধানের পার্সি-উর্দু শব্দ বদলে গেল হিন্দিতে! আইনকে নাগরিক-বান্ধব করতে সিদ্ধান্ত ছত্তিশগড় সরকারের
'সোনমের মতোই...', খুনের চক্রান্ত করছে মেয়ে, জামাইয়ের মৃত্যুর আশঙ্কায় থানায় গেলেন মা
একটি ম্যাচও না খেলে জোড়া খেতাব জিতেছেন চেন্নাই ও মুম্বইয়ের জার্সিতে, অথচ তাঁর পিছনে খরচ করা হয়েছিল ভুরি ভুরি টাকা, কে এই তারকা ক্রিকেটার?
ট্রেন, বাস বা প্লেনের কোন সিটে বসা সবচেয়ে নিরাপদ? এয়ার ইন্ডিয়ার বিমান দুর্ঘটনার পর একটাই প্রশ্ন সবার মনে
ওরা কী বলে আপনি কী বোঝেন?আরও কিছু নতুন শব্দ, এক নতুন মোড়কে
কেমন হল 'আজও অর্ধাঙ্গিনী'র মহরত? কী বললেন তারকারা?
