বুধবার ২৫ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ পেঁপে দেখলেই নাক সিঁটকোন এমন মানুষের সংখ্যা নেহাতই কম নয়। আর যদি কাঁচা পেঁপে হয়, তাহলে তো কথাই নেই! কিন্তু শরীরকে সুস্থ ও তরতাজা রাখতে কাঁচা পেঁপের জুড়ি মেলা ভার। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের সমস্ত টক্সিন বার করে ভিতর থেকে পরিষ্কার করতে পারে এমনই এক দুর্দান্ত উপাদান হচ্ছে কাঁচা পেঁপে। একে ‘সুপারফুড’ বলা চলে। জেনে নিন রোজের পাতে এই সবজি রাখলে কী কী উপকার পাবেন-
* কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। পেঁপেতে রয়েছে ফাইবার যা এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে। পেঁপে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।
* হজমের সমস্যা কমায়- হজমের গোলমাল ঠেকাতে কাঁচা পেঁপে অত্যন্ত কার্যকরী। পেঁপেতে থাকা প্যাপেইন বিপাকহার বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও ফাইবার পেটের গোলমাল, হজম সংক্রান্ত সমস্যা কমায়।
* ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে- কাঁচা পেঁপেতে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে এবং ফাইবার ভরপুর থাকায় এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ডায়াবেটিসকে বশে রাখতে নিয়মিত কাঁচা পেঁপে খেতে পারেন।
* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়- ভিটামিন সি, এ এবং ই সমৃদ্ধ কাঁচা পেঁপে সংক্রমণ এবং প্রদাহ কমায়। যে কোনও অসুখ থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্যে করে এই সবজি।
* ত্বকের হাল ফেরায়- পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ই সহ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-এর মতো উপাদান। ত্বকের পুষ্টিদায়ক উপাদান কোলাজেন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে পেঁপে। নিয়ম করে পেঁপে খেলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
* ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে: কম ক্যালোরিযুক্ত কাঁচা পেঁপে ওজন কমাতে সাহায্য করে। ফাইবার থাকার কারণে এটি খেলে অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি থাকে। ফলে ওজনও থাকে নিয়ন্ত্রণে।
* হার্টের খেয়াল রাখে: ফাইবার সমৃদ্ধ পেঁপে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণ করে। যার ফলে কমে হৃদরোগের ঝুঁকি। শুধু তাই নয়, পেঁপেতে রয়েছে পটাশিয়াম যা উচ্চ রক্তচাপকে বশে করে।
* হাঁড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ কাঁচা পেঁপে হাঁড় মজবুত করে। অস্টিওপোরোসিস, জয়েন্টে ব্যথা কমাতেও কাঁচা পেঁপে দারুণ উপকারী।
ভিটামিন সি থেকে রেটিনল, রকমারি ফেস সিরামের হাজার গুণ! রূপচর্চার দুনিয়ায় ট্রেন্ডিং এই সব সিরাম কি সকলের জন্য ভাল?
পাথরের পাহাড় জমবে গলব্লাডারে! আজই বদলান এই কটি অভ্যাস, নাহলে নিঃশব্দে বারোটা বাজবে পিত্তথলির
শুধু খাদ্যগুণেই নয়, চুল পড়া আটকাতেও অব্যর্থ ওষুধ হতে পারে এই ফল, শুধু জানা চাই লাগানোর পদ্ধতি
কমোড থেকে খাট- সবই সোনায় মোড়া! কলকাতা থেকে ৩ ঘণ্টা দূরেই আছে পৃথিবীর একমাত্র সোনার হোটেল! একরাতের ভাড়া কত জানেন?
বিছানায় শুলে দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম, এই ছোট্ট সাদা ফুলের গুণেই চুটকিতে দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
বর্ষায় নাছোড় বৃষ্টি, সঙ্গে ত্বকেও নিত্য সমস্যা! রেহাই পেতে কী করবেন, কীভাবে করবেন? রইল হদিশ
রান্নায় বাজার থেকে কেনা আদা-রসুন বাটা ব্যবহার করেন? এতে কী মেশানো থাকে জানলে আজই সাবধান হবেন!
দৃষ্টিহীনদের চোখে ফুটবে আলো! আগামী বছরের মধ্যে অসাধ্য সাধনের সুখবর দিলেন মাস্ক, কীভাবে তা সম্ভব হবে?
খাবার নয়, রান্নার ভুলেই বাড়ছে কোলেস্টেরল! জানেন কীভাবে রান্না করলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি
২৫০ বছর বাঁচবে মানুষ! এক ওষুধের জাদুতেই বাড়বে আয়ু, বিস্ময়কর দাবি গবেষণার
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
ঘুম না পেলেও সারাক্ষণ বিছানায় লেপটে থাকেন? শুধুই কি আলস্য নাকি আপনি এই গুরুতর রোগে আক্রান্ত?
স্ত্রীর সঙ্গে পরপুরুষের সঙ্গম দেখাই সুখ! কী এই ‘হটওয়াইফিং’? কেন বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে এই ‘খেলা’?
নামের প্রথম অক্ষরে লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের ইঙ্গিত! 'এস' অক্ষরে শুরু হওয়া নামের মানুষেরা কেমন?
ফলের সঙ্গে খেলে শরীরে ‘বিষ’ তৈরি করে এই কয়েকটি খাবার! অজান্তেই হানা দিতে পারে মারাত্মক রোগ
অভিষেক টেস্ট হেরে আফশোস, সুযোগ নষ্টের খেসারত, জানালেন গিল
কলকাতায় দুর্ঘটনা, ঘাতক ট্রাক পিষে দিল বাইক চালককে
পাঁচ শতরান বিফলে, বোলারদের ব্যর্থতায় অভিষেক টেস্টে হার শুভমনের, রেকর্ড জয় ইংল্যান্ডের
স্বামী শুভদীপের সঙ্গে কি দূরত্ব বেড়েছে শ্রীপর্ণা রায়ের? সমাজমাধ্যম থেকে উধাও জুটির সমস্ত ছবি
ভারত–পাকিস্তান যুদ্ধ জয়ের অন্যতম স্মারক ঐতিহ্যবাহী প্যাটন ট্যাঙ্ক এখন ব্যবসায়ীদের মালপত্র রাখার গোডাউন
সরকারি চাকরির আশ্বাস দিয়ে কয়েক লক্ষ টাকার প্রতারণা, গ্রেপ্তার এক
জেলমুক্তির নির্দেশ দেওয়া হলেও তা কার্যকর হল এক বছর পর
মেসির জন্মদিনে কিংবদন্তির সই করা জার্সি উপহার পেল মোহনবাগান
শার্দূলের জোড়া উইকেটে ম্যাচে ফিরল ভারত, জয়ের জন্য ইংল্যান্ডের প্রয়োজন ১০২ রান
লিডস টেস্টে একাধিকবার আইসিসির নিয়ম ভেঙে শাস্তির মুখে গিল!
‘ভয়ের পুতুল’ দেখে ভয় পেয়েছে গুগলও, কেন
'ভারতের একজন কোহলি দরকার,' কেন এমন বললেন ভারতের প্রাক্তন কোচ?
প্রেমে প্রত্যাখ্যাত হয়ে আজব আচরণ! ২১ জায়গায় বোম রাখার হুমকির মেল
প্রেমিকের সঙ্গে অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি করে নাচ, অন্তরঙ্গ মুহূর্তের ভিডিও পাঠালেন স্বামীকে! শেষমেশ যা হল
তিন বছর পর বিরাট রহস্যের উদঘাটন, চিত্রনাট্যে পর্দা টানলেন সৌরভ
হোয়াটসঅ্যাপের ডিপিতে ফনা তোলা বিষাক্ত সাপ, বন্যা বিদ্ধস্ত ঘাটালে যেখানে সাপের ভয় সেখানেই 'মলয়'-এর জয়
লিডসে সাময়িক বৃষ্টির পর ফের শুরু হল খেলা, ইংল্যান্ডের প্রথম উইকেট পড়ল
খোঁজ নেই কয়েক’শ কেজি ইউরেনিয়ামের! আমেরিকা-ইজরায়েলের চোখে ধুলো দিয়ে ভয়ানক পরিকল্পনা ইরানের?
টিনের শেড তৈরির সময় বিদ্যুৎস্পৃষ্ট এক বৃদ্ধ, উত্তেজনা হুগলিতে
বোর্ডে থাকাকালীন কেমন ছিল জয় শাহের সঙ্গে সম্পর্ক? জানালেন সৌরভ
লোকেশ রাহুলকে দেখে টিম ইন্ডিয়ার এই প্রাক্তনের কথা মনে পড়ছে ভাজ্জির, পন্থকে নিয়েও উচ্ছ্বসিত
'কাঁওয়ার' তীর্থযাত্রীদের নিরাপত্তায় এবার কঠোর ব্যবস্থাপনা ! গোটা রাস্তা হেঁটে যাবে পুলিশ, থাকবে ড্রোন
হারিয়ে যাওয়া পারিবারিক গল্প বলতে আসছেন টলিপাড়ার একঝাঁক তারকা, কবে মুক্তি পাবে 'পাখির বাসা'?
শুক্রবার রথযাত্রা, বুধবারই দিঘা যাচ্ছেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা
