সোমবার ১৬ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সাম্প্রতিক গবেষণা এবং শারীরিক গঠন সংক্রান্ত তথ্য থেকে জানা যাচ্ছে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস একাধিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের কার্যকলাপ এবং রক্ত সঞ্চালনের সঙ্গে এর গভীর যোগসূত্র রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
লসিকাতন্ত্রের উন্নতি: রক্তের মতোই শরীরে আরও এক প্রকার দেহতরল থাকে, যাকে লসিকা বলে। শরীরের এই লসিকা বহনকারী প্রধান নালী, থোরাসিক ডাক্ট দেহের বাম দিকে অবস্থিত। তাই বাম দিকে ফিরে শুলে লসিকা প্রবাহ ভাল হয়, যা শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করে ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে।
বুকজ্বালা ও অম্বল হ্রাস: বাম দিকে ফিরে ঘুমালে পাকস্থলী খাদ্যনালীর নিচে থাকে। এর ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিড ওপরের দিকে উঠে আসতে পারে না, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা জিইআরডি-এর মতো সমস্যার উপসর্গ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।
নাক ডাকা ও স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ন্ত্রণ: এই অবস্থানে শ্বাসনালী উন্মোচিত থাকে, যা নাক ডাকা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি উপকারী।
প্লীহার কার্যকারিতা বৃদ্ধি: শরীরের বাম দিকে অবস্থিত প্লীহা রক্ত ও লসিকা পরিশোধন করে। বাম দিকে ফিরে শুলে মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে প্লীহার এই কাজটি সহজতর হয়।
যকৃৎ ও পিত্তরসের প্রবাহে সহায়তা: ডান দিকে থাকা যকৃৎ বা লিভার এই ভঙ্গিমায় কিছুটা উঁচু অবস্থানে থাকে। এর ফলে পিত্তরসের প্রবাহ স্বাভাবিক থাকে এবং যকৃতে অহেতুক চাপ পড়ে না।
হৃদযন্ত্রের উপর চাপ হ্রাস: বাম দিকে ফিরে ঘুমালে হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমে এবং সারা শরীর থেকে রক্ত হৃদপিণ্ডে ফিরে আসার প্রক্রিয়া বা ব্লাড সার্কুলেশন আরও মসৃণ হয়, যা সামগ্রিক ভাবে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য হিতকর।
মদ্যপানের সময় 'চাকনা' হিসেবে কী কী খেলে লিভার থাকবে ফিট? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত নিজস্ব প্রতিবেদন
মহাপ্রলয়! পৃথিবী থেকে অচিরেই হারিয়ে যেতে চলেছে পুরুষেরা, জন্ম নেবে সঙ্গমে অক্ষম সংকর প্রজাতির পুরুষ, চাঞ্চল্যকর দাবি বিজ্ঞানীদের
ঘন থকথকে কফ গলগল করে বেরবে! দিনে দু’বেলা জলের সঙ্গে খান এই দুই আয়ুর্বেদিক পথ্য
সুড়সুড় করলেই ঢুকিয়ে দেন ‘ইয়ার বাড’? কান পরিষ্কার করতে গিয়ে উল্টে বারোটা বাজাচ্ছেন না তো?
৫ মিনিটের ইনজেকশনেই ভ্যানিশ হবে ক্যানসার! যুগান্তকারী ওষুধ চালু হচ্ছে ব্রিটেনে, ভারতে আসবে কবে?
মিসাইলের মতো গুঁড়িয়ে দেবে কোলেস্টেরলের দলা, হার্ট ব্লক নির্মূলে ন্যানো-ক্ষেপণাস্ত্র তৈরি করলেন বিজ্ঞানীরা
শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই জ্বলজ্বল করবে ট্যাটু! চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিপ্লব আনবে ‘জীবন্ত উল্কি’?
পায়ের ব্যথা অবহেলা নয়, কোন অংশে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ জানেন?
উঠে দাঁড়ালেন পঙ্গু রোগী, চিকিৎসাবিজ্ঞানে যুগান্তকারী সাফল্য জাপানে! কীভাবে হল অসাধ্যসাধন?
গোপনাঙ্গের 'অপটিকাল ইলিউশন? ডায়েটের চোটে তরতরিয়ে বাড়ল পুরুষাঙ্গ! নেট দুনিয়ায় হইহই কাণ্ড
পাতে রুই মাছ ছাড়ে চলে না? ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন কল্পনাও করতে পারছেন না! এখনই সতর্ক হন
গায়ের গন্ধেই মেয়েরা বুঝতে পারে পুরুষ 'সিঙ্গেল' কিনা? ঘামে মাখা শরীরের ডাকপিওন খুলছে পুরুষদের যৌন আবেদনের রহস্য!
মানুষ বুড়ো হয় কিভাবে জানেন? নতুন গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য প্রকাশিত
ঝালই গলিয়ে দেবে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল? নিয়মিত লঙ্কা খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে জানেন?
পুলিশি এনকাউন্টারে কুখ্যাত অপরাধীর মৃত্যু
১৮ জন পাকিস্তানি হজযাত্রীর মৃত্যু
পুনেতে সেতু ভেঙে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা, ৪ জনের মৃত্যু, আহত ৩২
ইজরায়েল-ইরান সংঘর্ষ তীব্রতর, পরপর তৃতীয় দিনে পাল্টা হামলা, মধ্যস্থতার চেষ্টা ট্রাম্পের
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
আইপিএলকে গুরুত্ব দিতে গিয়ে দেশকে ডোবাল! লর্ডসে হারের পরই জনসনের নিশানায় আরসিবি তারকা
দক্ষিণী ছবিতে নায়িকা হতে চাইলে ‘কাস্টিং কাউচ’-এ হ্যাঁ বলতেই হবে মেয়েদের? বিস্ফোরক সত্যি ফাঁস ‘দঙ্গল’ নায়িকার!
শমীক রায়চৌধুরীর আগামী ছবির নায়িকা সুস্মিতা? রহস্যের মোড়কে এবার কোন গল্প বলবেন পরিচালক?
বামেদের হাতছাড়া হলো কোন্নগর নবগ্রাম পিপলস কো-অপারেটিভ
মদ্যপকে বাড়ি ফিরতে বলায় বিপত্তি, সিভিক ভলেন্টিয়ারের হাতে হাসুয়ার কোপ যুবকের
নিকাশি বহাল রাখতে সরাতে হবে দোকান, জানিয়ে দিলেন বিধায়ক
ঝক্কির দিন শেষ, পিএফ অ্যাকাউন্টে চাকরিতে যোগদান এবং ছাড়ার তারিখ নিজেই বদলান, জানুন পদ্ধতি
Exclusive: ‘যাঁরা ল্যাপটপ নিয়ে বসে অডিশন নিচ্ছেন, তাঁরা নিজেরা অভিনয়ের কতটুকু জানেন?’ আজকাল-এ ভয়ডরহীন ‘পঞ্চায়েত’-এর ‘বনরাকস’!
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
ট্রাকের পেছনে 'আওয়াজ দো' লেখা থাকে কেন জানেন? জানলে বিস্মিত হবেন আপনিও
টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের নতুন সাইকেলে ভারতের প্রতিপক্ষ কারা? প্রকাশিত হল সূচি
চুষলেই প্রেম জাগে? গিলে নিলে বিপদ! রসনার নতুন সংস্কৃতিতে হইচই নেট দুনিয়ায়
মর্মান্তিক, পুকুরে স্নান করতে নেমে বজ্রাঘাতে প্রাণ গেল নাবালকের
বিয়ের আগেই বহুদিনের সম্পর্ক ভাঙলেন এই জনপ্রিয় তারকা জুটি! কেন আলাদা হল দু'জনের পথ?
নবজাতক শিশু ও মায়ের অস্বাভাবিক মৃত্যু! পালাতে গিয়ে ধরা পড়ল অভিযুক্ত ডাক্তার
গরমের দাবদাহ থেকে শীঘ্র রেহাই, ঝাড়খণ্ডে অবশেষে বর্ষা
গম্ভীরকে ছাড়াই চলছে ইংল্যান্ড শিকারের প্রস্তুতি, দায়িত্ব পড়ল প্রাক্তন তারকার উপরে, গিলদের সামলাবেন তিনিই
অভিশপ্ত এয়ার ইন্ডিয়া বিমান দুর্ঘটনা ক্যামেরাবন্দি করল কিশোর ! আতঙ্কগ্রস্ত
