বুধবার ০৪ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ গরমের দিনে স্নান করার চেয়ে স্বস্তি আর কিসেই বা হতে পারে! এক-দু'বার নয়, অনেকে রীতিমতো বেশ কয়েকবার স্নান করেন। শরীরের জন্য স্নান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নাহলে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু অনেক সময় স্নান করার পরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে দেখা যায়। আসলে স্নান করার সঠিক পদ্ধতি না মানলে উপকার পাওয়া যায় না।
কতবার স্নানঃ প্রচলিত বিশ্বাস, আপনি যদি দিনে দু'বার সাবান দিয়ে স্নান করেন তাহলে ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা এড়াতে পারবেন। বিশেষজ্ঞদের মত, দিনে একবার স্নান করাও যথেষ্ট। তবে যদি আপনার অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে দু'বার স্নান করতে পারেন। কিন্তু অনেকের তার চেয়েও বেশিবার স্নানের অভ্যাস রয়েছে। সেক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্নান করলে তা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাবানের বেশি ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয়, যা ত্বককে শুষ্ক করে। ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও হতে পারে।
স্নানের সময়ঃ অনেকেই দিনের শুরুতে ঠান্ডা জলে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করেন। কিন্তু ঠিক কোন সময়ে স্নান করা উচিত তা নিয়ে সংশয় রয়েছে। সকালে স্নান করলে অপরিষ্কার বিছানার চাদর থেকে শরীরে জমা হওয়া ঘাম, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়। এটি শরীরে সতেজতাও ধরে রাখে। অন্যদিকে, দিনের বেলায়, শরীরে যে ধুলোবালি, দূষণকারী পদার্থ জমে থাকে তা ঘুমানোর আগে স্নান করলে শরীর থেকে নির্মূল হয়ে যায়। বিছানার চাদরে এবং পোশাকে বাইরের কোনও ব্যাকটেরিয়ার থাকতে পারে না।
অন্যান্য নিয়মঃ বিশেষজ্ঞরা বেশি সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ত্বকের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। সপ্তাহে একবার বা দু'বারের বেশি ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের প্রয়োজন নেই। স্যাঁতস্যাঁতে ত্বক বিশেষ করে আর্দ্র আবহাওয়ায় জ্বালা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে গা মুছে বিছানায় উঠুন। শুধু স্নান নয়, শরীরকে ব্যকটেরিয়ামুক্ত রাখার জন্য বিছানার চাদরেরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আপনি কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলান, তার উপর সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে।
অ্যান্টিক ছোঁয়ায় অন্দরসজ্জা! কীভাবে হাতের কাছের চেনা জিনিসেই ঘর সাজাবেন? জানালেন ডিজাইনার
বয়স বাড়লেও উঁকি দেবে না সাদা চুল! এই কটি ‘ম্যাজিক’ তেলেই লুকিয়ে সমাধান
লাগবে না দামি ডিটারজেন্ট, নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
মহিলারা বেশি ভুগলেও পুরুষদের শরীরেও বাসা বাঁধে থাইরয়েড! ৫ অচেনা লক্ষণ না চিনলেই অজান্তে বাড়বে বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি
মঙ্গল-কেতুর 'ভয়ঙ্কর' যোগ, টানা ৫১ দিন চার রাশির জীবন তছনছ! দুর্ঘটনার আশঙ্কা, সতর্ক না হলেই পদে পদে বিপদ
নিঃশব্দে শরীরে বাড়ছে ব্লাড সুগারের মাত্রা? ডায়াবেটিসের তাণ্ডব রুখতে ভুলেও অবহেলা করবেন না রাতের ৫ লক্ষণ
৬০ বছরেও থাকবে ৩০-এর মতো ত্বক! নিয়মিত পাঁচ অভ্যাস রপ্ত করলেই ছুঁতে পারবে না বয়স
মহিলাদের চেয়ে পুরুষরা লম্বা হন কেন? উত্তর খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা
বাবা ভাঙ্গা বলছেন, বছরের শেষে হতে পারেন কোটিপতি! কোন ৫ রাশি ভিজবেন টাকার বৃষ্টিতে?
শনির চালে সুখ-টাকার জোয়ার! ঝড়ের গতিতে আসবে সাফল্য, জুন মাসে সৌভাগ্যের চূড়ায় এই ৪ রাশি
বাড়ির ডাল-ভাত খেয়েও গ্যাস-অম্বলে ভোগেন? এই কটি ভুল অভ্যাস শুধরে নিলেই কমবে বদহজমের সমস্যা
শুধু ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেলে হবে না, খাওয়ার সঠিক নিয়ম মানলেই পাবেন আসল উপকার! কখন-কোন ভিটামিন খাবেন?
শেষ গরমের ছুটি, স্কুল শুরুর দিনই সন্তানের টিফিনে দিন সিমুইয়ের উপমা, একবার খেলে বারবার খেতে চাইবে শিশু
অফিসের মিটিং থেকে বাড়ির জরুরি জিনিস, কিছুই মনে থাকে না? এই ভেষজের গন্ধ শুঁকলেই কয়েকগুণ বাড়বে স্মৃতিশক্তি
হাজার বছর আগে গ্রিসে পেটের সমস্যায় ব্যবহৃত হত, সেই জাদু ভেষজ এখন রয়েছে হাতের কাছেই, চেনেন?
১৮ বছরে নিজের সবটুকু নিংড়ে দিয়েছিলাম, আজ রাতে শিশুর মতো ঘুমোবো, বলেন কোহলি
লাফ দিয়ে সতীর্থদের কোলে, অনুষ্কাকে জড়িয়ে ধরে কান্নায় ভাসলেন কোহলি
মিউচুয়াল ফান্ডে বিনিয়োগের সুবিধা কী? জেনে নিন
অবশেষে শাপমুক্তি, বিরাট খরা কাটিয়ে চ্যাম্পিয়ন কোহলির বেঙ্গালুরু
অর্ধশতরান হাতছাড়া কোহলির, পাঞ্জাবকে ১৯১ রানের টার্গেট দিল বেঙ্গালুরু
কেন তুই খেয়েছিস! তারপর ছেলের সঙ্গে কী করল বাবা, অবাক হল পুলিশও
কোহলি প্রবেশ করতেই উন্মাদনা নরেন্দ্র মোদি স্টেডিয়ামে, উন্মত্ত গ্যালারি
১ অগস্ট থেকে ইউপিআই পেমেন্টের নিয়মে বড় বদল, কী কী পরিবর্তন হচ্ছে?
সমাপ্তি অনুষ্ঠান মাতালেন শঙ্কর মহাদেবন, ভারতের সশস্ত্র বাহিনীকে বিশেষ সম্মান
খাওয়ার আগে কেন আমকে জলে ভেজাতেই হবে, কারণ জানলে...
ঘুমিয়ে পড়লেই অদ্ভুত আওয়াজ, কে ঢোকে ঘরে! সিসি ক্যামেরায় ধরা পড়ল আসল ঘটনা, দেখে শিউরে উঠল নবদম্পতি
সুতাহাটায় শিহরণ! বাজেয়াপ্ত উটের জন্য কাঁটাগাছ জোগাড়ে হিমশিম খাচ্ছে পুলিশ, সকাল হলেই চলছে খোঁজখবর
উড়ন্ত বিমানকেও নিশানায় সক্ষম! জানেন বিশ্বের সবচেয়ে দূরপাল্লার বন্দুক কোনটি?
অপারেশন সিঁদুরের সময় নিভৃতে সেরে ফেলেন বিয়ে, খান স্যারের স্ত্রীকে চেনেন? কম যান না কারও থেকে
থরে থরে সাজানো ৫০০ টাকার নোট, ১ কোটি টাকার মালা পরে বিয়ে করলেন যুবক! চোখ কপালে নিমন্ত্রিতদের
'সরতে চায়নি বিরাট', চাঞ্চল্যকর মন্তব্য মহিলা তারকার, আতসকাচের নীচে কোহলি-গম্ভীর সম্পর্ক
পালিয়ে বিয়ে করলেন সায়ক চক্রবর্তী! বাড়ির অমতে কোন টলি নায়িকার সঙ্গে ঘর পাতলেন?
'এটা আরসিবির ব্যাগে আছে', আইপিএল ফাইনাল নিয়ে বড় ভবিষ্যদ্বাণী প্রাক্তন তারকার
সুপরিকল্পিত না কি আচমকা! প্রাণ হাতে নিয়ে কীভাবে ভারতে পালিয়ে এসেছিলেন শেখ হাসিনা, প্রকাশ্যে চাঞ্চল্যকর তথ্য
এই ছয়'টি কারণে মিউচুয়াল ফান্ডে বিনিয়োগ করলে টাকা কাটে, জেনে নিন
১৮ নম্বর জার্সি পরায় তীব্র ট্রোলিং মুকেশকে, বঙ্গপেসারের পাশে দাঁড়িয়ে সাফাই বোর্ডের, কী বলল বিসিসিআই?
'গুগল মিটে কেঁদেছিলাম', জনসমক্ষে গ্যাস লাইটিংয়ের পর লজ্জায় চাকরিতে ইস্তফা ইঞ্জিনিয়ারের
হুগলিতে বিপুল পরিমাণ বেআইনি আতশবাজি উদ্ধার, পালিয়েও শেষরক্ষা হল না ব্যবসায়ীর
এই প্রকল্পে বিনিয়োগ করলেই কেল্লাফতে, মিলবে সেভিংস অ্যাকাউন্টের সুবিধা-এফডি-র মতো সুদ
