বৃহস্পতিবার ০৫ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কখনও খেতে খেতে, কখনও আবার হাসতে হাসতেই হঠাৎ শুরু হয়ে যায় হেঁচকি। একবার শুরু হলে যেন আর থামতেই চায় না! বাইরে মানুষের সামনে হলে তো আরও বিপত্তি। অনেকে ঠাট্টা করেও বলেন— “কারও নিশ্চয়ই মনে পড়েছে আপনাকে!” তবে মজার ছলে বলা হলেও, ঘন ঘন বা দীর্ঘ সময় ধরে হেঁচকি চলতে থাকলে সেটা কিন্তু যথেষ্ট অস্বস্তির এবং বিরক্তিকর।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াফ্রাম নামক পেশীর হঠাৎ সংকোচনের ফলেই হয় হেঁচকি। সাধারণত এটি কয়েক মিনিটেই থেমে যায়, তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে একটু বাড়াবাড়িও করতে পারে। ওষুধ ছাড়াও হেঁচকি থামানোর জন্য বহু পুরনো কিছু ঘরোয়া উপায় বহুদিন ধরেই চালু রয়েছে বাঙালির ঘরে ঘরে।
১. এক চুমুক জল
হেঁচকি শুরু হলে প্রথমেই এক গ্লাস ঠান্ডা জল ছোট ছোট চুমুকে পান করতে পারেন। গলায় জল যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসনালীর মাংসপেশী স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসে। কেউ কেউ বলেন, একবারে জল গিলে না খেয়ে বরং মুখ নিচের দিকে ঝুকিয়ে বারবার চুমুক দিয়ে খেলে আরও দ্রুত কাজ দেয়।
২. চিনি খাওয়ানো
এক চিমটে চিনি মুখে নিয়ে ধীরে ধীরে চুষে বা চিবিয়ে খান। মিষ্টির স্বাদ জিভে লাগলে মস্তিষ্কের স্নায়ু সচল হয়ে ওঠে ফলে ডায়াফ্রাম-এর রিফ্লেক্সে সাময়িক বিঘ্ন ঘটে। অনেকেই এই পদ্ধতি অনুসরণ করে দ্রুত উপকার পান।
৩. নিঃশ্বাস আটকে রাখা
গভীর শ্বাস নিয়ে তা কিছুক্ষণ আটকে রাখুন। প্রয়োজনে নাক চেপে ধরে রাখুন ১০–১৫ সেকেন্ড। এতে শরীরে কার্বন ডাই-অক্সাইডের পরিমাণ সাময়িকভাবে বেড়ে যায়, যা ডায়াফ্রামকে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তবে যাঁদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই পদ্ধতি অনুসরণ করলেই ভাল।
৪. লেবু ও আদার সংমিশ্রণ
এক টুকরো কাঁচা আদা বা অল্প লেবুর রস জিভে লাগালে অনেক সময় হেঁচকি বন্ধ হয়। আদার ঝাঁঝ বা লেবুর টক স্বাদ স্নায়ুতন্ত্রে ধাক্কা দেয়, যা হেঁচকির অস্বাভাবিক সংকোচনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। অনেকেই এই পদ্ধতি অবলম্বন করে বেশ উপকার পেয়েছেন।
কখন ডাক্তার দেখানো জরুরি?
হেঁচকি সাধারণত ক্ষণস্থায়ী হয়। তবে যদি কোনও হেঁচকি ৪৮ ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয়, ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি ঘটে, কিংবা সঙ্গে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা গিলতে অসুবিধা হয়—তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ সেক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত কোনও স্নায়বিক বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যার থেকেও এমন ঘটনা ঘটতে পারে।
লাফিয়ে বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা মাত্র ১৫ দিন রাতে খান এই জিনিস, খুশি হবেন সঙ্গী
অতিপরিচিত ওই সাদা জিনিসটি দিয়ে দাঁতও মাজা যায়, বাথরুমেও ফেলা যায়! জেনে নিন জিনিসটির সঠিক প্রয়োগ
আতঙ্ক বাড়াচ্ছে করোনা সংক্রমণ! শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা এড়াতে নিয়মিত ১০ মিনিট করুন এই কটি ব্যায়াম
ঢেঁড়শ 'বিষের সমান'! এঁরা একবার মুখে দিলেই ভয়ঙ্কর বিপদ, জানেন কাদের এই সবজি খাওয়া নিষেধ?
জমে থাকা পুরোনো পচা কালো মল কাছিয়ে বার করে কোলনের খাঁজ থেকে! খোঁজ মিলল আরব্য রজনীর রহস্যময় ফলের
অ্যান্টিক ছোঁয়ায় অন্দরসজ্জা! কীভাবে হাতের কাছের চেনা জিনিসেই ঘর সাজাবেন? জানালেন ডিজাইনার
বয়স বাড়লেও উঁকি দেবে না সাদা চুল! এই কটি ‘ম্যাজিক’ তেলেই লুকিয়ে সমাধান
লাগবে না দামি ডিটারজেন্ট, নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
মহিলারা বেশি ভুগলেও পুরুষদের শরীরেও বাসা বাঁধে থাইরয়েড! ৫ অচেনা লক্ষণ না চিনলেই অজান্তে বাড়বে বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি
মঙ্গল-কেতুর 'ভয়ঙ্কর' যোগ, টানা ৫১ দিন চার রাশির জীবন তছনছ! দুর্ঘটনার আশঙ্কা, সতর্ক না হলেই পদে পদে বিপদ
নিঃশব্দে শরীরে বাড়ছে ব্লাড সুগারের মাত্রা? ডায়াবেটিসের তাণ্ডব রুখতে ভুলেও অবহেলা করবেন না রাতের ৫ লক্ষণ
৬০ বছরেও থাকবে ৩০-এর মতো ত্বক! নিয়মিত পাঁচ অভ্যাস রপ্ত করলেই ছুঁতে পারবে না বয়স
মহিলাদের চেয়ে পুরুষরা লম্বা হন কেন? উত্তর খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা
বাবা ভাঙ্গা বলছেন, বছরের শেষে হতে পারেন কোটিপতি! কোন ৫ রাশি ভিজবেন টাকার বৃষ্টিতে?
শনির চালে সুখ-টাকার জোয়ার! ঝড়ের গতিতে আসবে সাফল্য, জুন মাসে সৌভাগ্যের চূড়ায় এই ৪ রাশি
১১টা তাজা প্রাণের প্রয়াণে শোকস্তব্ধ বিরাট, নীরবতা ভেঙে কী বললেন কোহলি?
প্রাণের দাম ৫ লক্ষ! পদপিষ্টে মৃতদের পরিবারকে আর্থিক সাহায্য আরসিবির
অরিন্দম শীলের পরিচালনায় এবার অভিনয়ে কুণাল ঘোষ! মুখ্য ভূমিকায় ঋতুপর্ণা সেনগুপ্ত, বাংলার রাজনৈতিক প্রেক্ষাপটের কোন সত্য ঘটনা উঠে আসবে গল্পে?
আইপিএল ফাইনাল সরেছিল, এবার ইডেন থেকে সরছে ভারতের ম্যাচ, পরিবর্তে কী পাচ্ছে কলকাতা?
ঝোপের ভিতর কার মোটরসাইকেল? খুঁজতে খুঁজতে খুঁড়তে হল ঘরের মেঝে! যে দৃশ্য দেখলেন সবাই
ধেয়ে এল ধিক্কার, বিজয়োৎসবের ভিডিও ডিলিট আরসিবির, চাপের মুখে শোকজ্ঞাপন কোহলিদের ফ্র্যাঞ্চাইজির
তারকা ক্রিকেটারের ঘরে ১১ বছরে ৯টি ট্রফি, দেশের ক্রিকেটমহলে এমন বাড়ির হদিশ আরেকটা দিতে পারেন?
নিখোঁজ ছিলেন ২৬মে থেকে, পুলিশ কর্মীর পচা-গলা দেহ উদ্ধার বডিগার্ড লাইনস ভবনে
'কোনওদিন ভুলতে পারবে না বিরাট', পদপিষ্টের ঘটনায় ক্ষুব্ধ প্রাক্তন তারকা, আরসিবির বিরুদ্ধে একশো কোটির মামলা করতে বললেন
আইপিএল শেষ হতেই বিয়ের ধুম, এবার ছেলেবেলার বন্ধুর সঙ্গে বাগদান হয়ে গেল তারকা ক্রিকেটারের
ক্রুদ্ধ তিস্তা, উদ্ধার দেহ কি নিখোঁজ পর্যটকের? চলছে খোঁজ, টানা বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত সিকিম
বুকের ওপর পা দিয়ে চলে গেল কেউ, নিশ্বাস নেওয়াও দায়! ভিডিওয় ধরা পড়ল চিন্নস্বামীর শিউরে ওঠা মুহূর্ত
বন্যরা বনে সুন্দর, লিস্টন-আশিকরা আইএসএলে, প্রীতি ম্যাচেও থাইল্যান্ডের কাছে লজ্জার হার
'ওদের হাতে রক্ত', চিন্নাস্বামী কাণ্ডে কংগ্রেসকে তুলোধনা বিজেপির, মোদি বললেন 'হৃদয়বিদারক'
পারমাণবিক অস্ত্র পরীক্ষা করছে পাকিস্তান? পারমাণু অস্ত্র যেখানে মজুদ রাখা হয় সেখানে প্রতি ৩ ঘন্টা অন্তর ভূমিকম্প, আসল কারণ কী?
কলকাতার প্রেমিকের সঙ্গে অবশেষে বিয়ের পিঁড়িতে হিনা, ক্যানসারের লড়াইয়ের মাঝে এল সুখবর
বাইরে মৃত্যুমিছিল, ভিতরে চুমু ছুড়ছেন কোহলি-অনুষ্কা, 'নির্লজ্জ', ব্যাপক ট্রোলিংয়ের সামনে তারকা দম্পতি
দশ মিনিটেই বন্ধ করা হয়েছে আরসিবির সেলিব্রেশন, পদপিষ্টের ঘটনা নিয়ে জানালেন ডিকে শিবকুমার
এত ভিড় কল্পনাতেও ছিল না! চিন্নাস্বামী কাণ্ডে সাফাই শিবকুমার-সিদ্দারামাইয়ার! কী বলছেন আইপিএল কমিটির চেয়ারম্যান?
ভারতের আপত্তি উপেক্ষা করে পাকিস্তানকে ৮,৫০০ কোটি টাকার প্যাকেজ অনুমোদন এশিয়ান ডেভেলপমেন্ট ব্যাঙ্কের
সীমান্ত থেকে বিএসএফ জওয়ানকে অপহরণ বাংলাদেশি দুষ্কৃতিদের, বৈঠক বিএসএফ ও বিজিবির
সাত বছর পর কিউয়িদের কোচের পদ থেকে ইস্তফা, স্টেডের উত্তরসূরি কে?
৩৪ বছরের জন্মদিনে ৩৪ কন্যার মা, বলি সুন্দরীর জীবনের কথা শুনলে আপনিও বলবেন, 'প্রীতি জিন্টা একজনই হন'
চলছে বিজয়োল্লাস, উৎসবে মেতে বিরাট বাহিনী, বাইরে পদপিষ্ট হয়ে পোকার মতো মরছে মানুষ
