সোমবার ১৬ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রোজ সকালে উঠে কাজে বেরোনোর আগে কিংবা অফিসে ঢুকেই এক কাপ গরম গরম ব্ল্যাক কফি পান করেন অনেকে। স্বাভাবিক ভাবেই গরম গরম কফি খেলে ঘুমের রেশ কেটে যায়। তাই ক্রমশ বিষয়টি অভ্যাসে দাঁড়িয়ে যায়। কিন্তু রোজ রোজ ব্ল্যাক কফি পান করা কি ভাল? রোজ কফি খেলে শরীরে বিভিন্ন ধরণের প্রভাব পড়তে পারে। কিছু প্রভাব ইতিবাচক, আবার কিছু প্রভাব নেতিবাচক।
ইতিবাচক প্রভাব:
* শক্তি বৃদ্ধি: ব্ল্যাক কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়। ফলে, সকালের ক্লান্তি দূর হয় এবং কাজের জন্য প্রয়োজনীয় উৎসাহ পাওয়া যায়।
* মনকে তরতাজা করে: ক্যাফেইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
* ওজন কমাতে সাহায্য করে: ব্ল্যাক কফি বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ক্ষুধা কমাতে এবং ফ্যাট বার্ন করতেও সাহায্য করে।
* অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস: ব্ল্যাক কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। এটি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
নেতিবাচক প্রভাব:
* ঘুমের ব্যাঘাত: ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্যাফেইন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ক্যাফেইন যেহেতু স্নায়ুকে উত্তেজিত করে তাই নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খেলে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* পেটের সমস্যা: ব্ল্যাক কফি পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়াতে পারে, যার ফলে বুক জ্বালা বা পেটের অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* মানসিক চাপ বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ক্যাফেইন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়াতে পারে।
* আসক্তি তৈরি: নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে শরীরে ক্যাফেইনের উপর আসক্তি তৈরি হতে পারে। ফলে, কফি পান না করলে মাথা ব্যথা বা ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
* হাড়ের ক্ষতি: অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি পান করলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যেতে পারে, যা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
এছাড়াও অন্তঃসত্ত্বা মহিলা, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং যাঁদের ঘুমের সমস্যা আছে, তাঁদের ব্ল্যাক কফি পান করা উচিত নয়। তাছাড়া যদি কোনও বিশেষ স্বাস্থ্যসমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
মদ্যপানের সময় 'চাকনা' হিসেবে কী কী খেলে লিভার থাকবে ফিট? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত নিজস্ব প্রতিবেদন
মহাপ্রলয়! পৃথিবী থেকে অচিরেই হারিয়ে যেতে চলেছে পুরুষেরা, জন্ম নেবে সঙ্গমে অক্ষম সংকর প্রজাতির পুরুষ, চাঞ্চল্যকর দাবি বিজ্ঞানীদের
ঘন থকথকে কফ গলগল করে বেরবে! দিনে দু’বেলা জলের সঙ্গে খান এই দুই আয়ুর্বেদিক পথ্য
সুড়সুড় করলেই ঢুকিয়ে দেন ‘ইয়ার বাড’? কান পরিষ্কার করতে গিয়ে উল্টে বারোটা বাজাচ্ছেন না তো?
৫ মিনিটের ইনজেকশনেই ভ্যানিশ হবে ক্যানসার! যুগান্তকারী ওষুধ চালু হচ্ছে ব্রিটেনে, ভারতে আসবে কবে?
মিসাইলের মতো গুঁড়িয়ে দেবে কোলেস্টেরলের দলা, হার্ট ব্লক নির্মূলে ন্যানো-ক্ষেপণাস্ত্র তৈরি করলেন বিজ্ঞানীরা
বিছানায় আপনার ‘পজিশন’ই খেলা ঘুরিয়ে দেবে! ঘোড়ার মতো শক্তি পাবেন, চাঙ্গা হবে হার্ট ও লিভার
শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই জ্বলজ্বল করবে ট্যাটু! চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিপ্লব আনবে ‘জীবন্ত উল্কি’?
পায়ের ব্যথা অবহেলা নয়, কোন অংশে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ জানেন?
উঠে দাঁড়ালেন পঙ্গু রোগী, চিকিৎসাবিজ্ঞানে যুগান্তকারী সাফল্য জাপানে! কীভাবে হল অসাধ্যসাধন?
গোপনাঙ্গের 'অপটিকাল ইলিউশন? ডায়েটের চোটে তরতরিয়ে বাড়ল পুরুষাঙ্গ! নেট দুনিয়ায় হইহই কাণ্ড
পাতে রুই মাছ ছাড়ে চলে না? ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন কল্পনাও করতে পারছেন না! এখনই সতর্ক হন
গায়ের গন্ধেই মেয়েরা বুঝতে পারে পুরুষ 'সিঙ্গেল' কিনা? ঘামে মাখা শরীরের ডাকপিওন খুলছে পুরুষদের যৌন আবেদনের রহস্য!
মানুষ বুড়ো হয় কিভাবে জানেন? নতুন গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য প্রকাশিত
ঝালই গলিয়ে দেবে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল? নিয়মিত লঙ্কা খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে জানেন?
পুলিশি এনকাউন্টারে কুখ্যাত অপরাধীর মৃত্যু
১৮ জন পাকিস্তানি হজযাত্রীর মৃত্যু
পুনেতে সেতু ভেঙে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা, ৪ জনের মৃত্যু, আহত ৩২
ইজরায়েল-ইরান সংঘর্ষ তীব্রতর, পরপর তৃতীয় দিনে পাল্টা হামলা, মধ্যস্থতার চেষ্টা ট্রাম্পের
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
আইপিএলকে গুরুত্ব দিতে গিয়ে দেশকে ডোবাল! লর্ডসে হারের পরই জনসনের নিশানায় আরসিবি তারকা
দক্ষিণী ছবিতে নায়িকা হতে চাইলে ‘কাস্টিং কাউচ’-এ হ্যাঁ বলতেই হবে মেয়েদের? বিস্ফোরক সত্যি ফাঁস ‘দঙ্গল’ নায়িকার!
শমীক রায়চৌধুরীর আগামী ছবির নায়িকা সুস্মিতা? রহস্যের মোড়কে এবার কোন গল্প বলবেন পরিচালক?
বামেদের হাতছাড়া হলো কোন্নগর নবগ্রাম পিপলস কো-অপারেটিভ
মদ্যপকে বাড়ি ফিরতে বলায় বিপত্তি, সিভিক ভলেন্টিয়ারের হাতে হাসুয়ার কোপ যুবকের
নিকাশি বহাল রাখতে সরাতে হবে দোকান, জানিয়ে দিলেন বিধায়ক
ঝক্কির দিন শেষ, পিএফ অ্যাকাউন্টে চাকরিতে যোগদান এবং ছাড়ার তারিখ নিজেই বদলান, জানুন পদ্ধতি
Exclusive: ‘যাঁরা ল্যাপটপ নিয়ে বসে অডিশন নিচ্ছেন, তাঁরা নিজেরা অভিনয়ের কতটুকু জানেন?’ আজকাল-এ ভয়ডরহীন ‘পঞ্চায়েত’-এর ‘বনরাকস’!
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
ট্রাকের পেছনে 'আওয়াজ দো' লেখা থাকে কেন জানেন? জানলে বিস্মিত হবেন আপনিও
টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের নতুন সাইকেলে ভারতের প্রতিপক্ষ কারা? প্রকাশিত হল সূচি
চুষলেই প্রেম জাগে? গিলে নিলে বিপদ! রসনার নতুন সংস্কৃতিতে হইচই নেট দুনিয়ায়
মর্মান্তিক, পুকুরে স্নান করতে নেমে বজ্রাঘাতে প্রাণ গেল নাবালকের
বিয়ের আগেই বহুদিনের সম্পর্ক ভাঙলেন এই জনপ্রিয় তারকা জুটি! কেন আলাদা হল দু'জনের পথ?
নবজাতক শিশু ও মায়ের অস্বাভাবিক মৃত্যু! পালাতে গিয়ে ধরা পড়ল অভিযুক্ত ডাক্তার
গরমের দাবদাহ থেকে শীঘ্র রেহাই, ঝাড়খণ্ডে অবশেষে বর্ষা
গম্ভীরকে ছাড়াই চলছে ইংল্যান্ড শিকারের প্রস্তুতি, দায়িত্ব পড়ল প্রাক্তন তারকার উপরে, গিলদের সামলাবেন তিনিই
অভিশপ্ত এয়ার ইন্ডিয়া বিমান দুর্ঘটনা ক্যামেরাবন্দি করল কিশোর ! আতঙ্কগ্রস্ত
