সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: তারকা থেকে আমজনতা, আজকাল ছিপছিপে চেহারার প্রতি ঝোঁক সকলেরই। সুস্থতার জন্যও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। যার জন্য কড়া ডায়েট, শরীরচর্চার সঙ্গেই ইদানীং এক বিশেষ কফিতে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকে। দুধ, চিনি নয়, সেই কফিতে মেশাতে হয় ঘি। পোশাকি নাম 'বুলেট কফি'। এতেই দ্রুত ঝরে মেদ। কিন্তু ডায়াবেটিস থাকলে কি এই কফি খেতে পারবেন?
ডায়াবেটিসের রোগীদেরও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ডায়াবেটিকদের খাওয়াদাওয়ায় বিভিন্ন বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। যদিও বুলেট কফিতে শর্করা থাকে না, তাও ব্লাড সুগার বেশি থাকলে এই কফি খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হলে অনেকেই দিনের শুরুতে বুলেট কফিতে চুমুক দিয়ে থাকেন। কিন্তু ডায়াবেটিক রোগীদের খাবারে পুষ্টি ও ক্যালোরির ভারসাম্য বজায় রাখতে বলা হয়। তাই তাঁরা যদি প্রাত:রাশে শুধু বুলেট কফি খান তাহলে শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে।
এক কাপ জলে ১ টেবিল চামচ কফি আর এক চা চামচ ঘি মিশিয়ে তৈরি হয় বুলেট কফি। এই কফি অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। ফলে ঘন ঘন খিদে পায় না। ঘি-তে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ধীরে ধীরে হজম হয়, যা দীর্ঘক্ষণ শরীরে এনার্জিও জোগায়। কিন্তু প্রচুর ফ্যাটযুক্ত এই বুলেট কফি ডায়াবেটিস রোগীদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। মাঝে মাঝে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকলে এই কফি খেতে পারেন। তবে নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
ডায়েট থেকে শুধু বাদ এই ২টি জিনিস, তাতেই তরতাজা ৫৯-এর মিলিন্দ সোমন
অবসর হোক আরও রঙিন, কীভাবে শখের কাজে উপার্জনের সুযোগ পাবেন?
৬০ ছুঁইছুঁই বয়সেও 'যুবক' শাহরুখ! টগবগে যৌবন ধরে রাখার সিক্রেট ফাঁস করলেন খোদ ‘বাদশাহ’
উত্তরে কল্পা-কিন্নর, নৈনিতাল? নাকি দক্ষিণের উটি? গরমের ছুটিতে কোথায় যাবেন? রইল তিন শৈল শহরের সাত-সতেরো
