শনিবার ২১ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়িতে সারাদিন যেসব প্রবীণ ব্যক্তিরা থাকেন তাদের জন্য অশনি সঙ্কেত। চিকিৎসকরা বলছেন দিনের বেলা সারাদিনে অন্তত একবার হলেও বাইরে গিয়ে ঘুরে আসুন। এরফলে আপনার দেহের বিভিন্ন অংশ শুধু উন্নতি হবে তাই নয়, আপনার শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
ঘরের ভিতর যদি সারাদিন বসে থাকেন তাহলে ঘরের তাপমাত্রা অনুসারে আপনার দেহে তাপমাত্রা স্থির হয়ে যাবে। ফলে আপনার নানা ধরণের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা তৈরি হবে। যদি গরমকালে এই পরিস্থিতি তৈরি হয় তাহলে আপনি সারাদিন ঘরে বসে ঘামতে থাকবেন। আর যদি ঘরে এসি লাগানো থাকে তাহলে এসির হাওয়া আপনার দেহের সমস্ত ঘাম টেনে নিয়ে আপনার দেহে নানা রোগের বাসা তৈরি করবে।
যেসব প্রবীণ ব্যক্তিদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে তারা যদি দিনের বেলা কয়েকঘন্টা বাইরে থাকেন তাহলে রোদের আলো দেহে উন্নতি ঘটাবে। বাইরের খোলা হাওয়া দেহে নতুন এনার্জি তৈরি হবে। যদি আপনার শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে তাহলে সেটাও ধীরে ধীরে কমতে থাকবে। তবে সারাদিন যদি ঘরের ভিতরেই থাকেন তাহলে দেহ তার প্রয়োজনীয় এনার্জি তৈরি করতে পারবে না। ফলে আপনি নানা ধরণের শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগবেন।
সমীক্ষা থেকে দেখা গিয়েছে ঘরের ভিতরে তাপমাত্রা সাধারণত ২০ থেকে ২৪ ডিগ্রির কাছে থাকে। এই তাপমাত্রা বয়স্কদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা তৈরিতে বিশেষ সহায়তা করে। যদি সারাদিন ধরে ঘরে বসে থাকেন তাহলে কিছুদিন পরেই দেখবেন দেহে নানা ধরণের রোগ বাসা বেঁধেছে। এর মধ্যে অন্যতম হবে শ্বাসকষ্টের সমস্যা। প্রবীণ মানুষরা এমনিতেই শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে থাকেন তাই তারা যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যা তৈরি হয় সেখান থেকে হার্ট ব্লকের সমস্যাও তৈরি হতে পারে।
যাদের বয়স ৪৭ থেকে ৬৫ বছরের মধ্যে তাদের ঘরে বেশি সময় ধরে থাকা উচিত নয়। এরফলে তারা যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় না ভোগের তাহলেও তারা এর প্রভাব থেকে মুক্ত হতে পারবেন না। ঘরের পরিবেশ ধীরে ধীরে আপনাকে শারীরিকভাবে জড়ভরত করে দেবে। ফল আগামীদিনে আপনি কোনও কাজে সক্রিয়ভাবে অংশ নিতে চাইলেও তা পারবেন না।
ভারতের উপর চাপ বৃদ্ধির 'খেলা'? পাকিস্তান ও বাংলাদেশের সঙ্গে প্রথম ত্রিপাক্ষিক বৈঠক করল 'বড় দাদা' চীন
কঠিন-কঠোর নিয়ম, মুসলিমদের উপর চরম বিধিনিষেধ, জানুন এমনই বিশ্বের পাঁচ দেশ সম্পর্কে
মুরগি না খাসি, ইজরায়েলি সেনা কোন মাংস খেতে পছন্দ করে? উত্তর আপনাকে চমকে দেবে
কালো টাকা কি দেশে ফিরেছে? সুইস ব্যাঙ্কে ভারতীয়দের গচ্ছিত অর্থের পরিমাণে বিশাল লাফ, আর কোন দেশ আছে তালিকায়
অপারেশন সিঁদুরের ৪৫ মিনিটের মধ্যে এই মুসলিম দেশ পাকিস্তানকে ২৫ বার ফোন করেছিল, কী জিজ্ঞেস করা হয়েছিল
ইজরায়েল-ইরান সংঘাতের ছায়ায় বড় প্রস্তুতি! ফ্রান্সে ভারতীয় সেনার মহড়া শুরু
ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধে 'সামরিক হস্তক্ষেপ', আমেরিকাকে সতর্ক করল রাশিয়া!
দেশের নাগরিকদের সুরক্ষা সবচেয়ে আগে, ইজরায়েল থেকে ভারতীয়দের ফিরিয়ে আনতে ‘অপারেশন সিন্ধু’ শুরু করল ভারত
ইজরায়েল-ইরান যুদ্ধে তেহরানের সঙ্গে হাত মিলিয়েছে চীন, কেন?
ঘুমের মধ্যে শিশুর কান্না ডেকে নিয়ে আসতে পারে বড় বিপদ, কীভাবে মিলবে মুক্তি, রইল টিপস
ন’ বার সেরার সেরা সম্মান, বিমান দুর্ঘটনার আতঙ্কের মাঝেই জেনে নিন কোন সংস্থা এবারেও আকাশের চ্যাম্পিয়ন
সরাসরি ইরান-আমেরিকা যুদ্ধ! এক সপ্তাহের ডেডলাইন দিয়ে ট্রাম্প বললেন, ‘করতেও পারি, না ও করতে পারি’
ট্রাম্প কি কেবল 'ক্রেডিট' চান? মধ্যস্থতা প্রসঙ্গে মোদি সাফ বার্তা দিতেই মার্কিন প্রেসিডেন্ট বললেন, 'আই লাভ পাকিস্তান'
চাপিয়ে দেওয়া যুদ্ধ, শান্তি কোনওটাই 'না', খামেনেইয়ের বার্তার মাঝেই ইরানে বড় হামলা ইজরায়েলের
‘ইউ আর দ্য বেস্ট’, মোদির মতোই ‘ভাল’ হতে চাইছেন মেলোনি! দেখা হতেই যা জানালেন...
পলিসিধারক এবং নমিনি উভয়েরই মৃত্যু হলে বিমার টাকা কে পাবে? জানুন IRDAI-এর নিয়মের ব্যাখ্যা
নজিরবিহীন কৃতিত্ব, চাঁদে বিধ্বস্ত জাপানি মহাকাশযানের ধ্বংসাবশেষ চিহ্নিত করল চন্দ্রযান-২
যশস্বী-শুভমনের জোড়া শতরান, প্রথম দিনের শেষে রানের পাহাড়ে ভারত
কল্যাণের বিরুদ্ধে তদন্তের দাবি, ফেডারেশনকে সার্কাস, কর্তাদের জোকার বলেন বাইচুং
Exclusive: 'মৃগয়া আমার কেরিয়ারে মাইলস্টোন হয়ে থাকবে'-বিক্রমের বিপরীতে অভিনয় করে আর কী বললেন নবাগতা অনন্যা ভট্টাচার্য?
ইদে মন্দিরের কাছে গরুর মাংস খাওয়ার অভিযোগ অসমে, প্রতিবাদে গর্জে উঠে কী হুঁশিয়ারি দিলেন হিমন্ত বিশ্বশর্মা?
কোহলির জুতোয় পা গলালেন, প্রথম টেস্টে শতরান অধিনায়ক গিলের
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
ট্রাম্পের মার্কিন সফরের আমন্ত্রণ সপাটে প্রত্যাখ্যান 'বন্ধু' মোদির! কেন? খোলসা করলেন নিজেই
হাওড়ার নিখোঁজ বিস্কুট কোম্পানির ম্যানেজারের দেহ উদ্ধার বোলপুরে, অপহরণের পর খুনের অভিযোগ
পক্ষপাতিত্বের অভিযোগ বিসিসিআইয়ের বিরুদ্ধে, সুদর্শনকে নিয়ে ক্ষিপ্ত ফ্যানরা
ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধ চিন্তা বাড়াচ্ছে দিল্লির! এবার টান পড়বে দেশবাসীর পকেটে!
নিছকই কাকতালীয় নাকি ঠান্ডা লড়াই? লিডস টেস্টে কী এমন করলেন গিল যা মনে করাচ্ছে সৌরভ গাঙ্গুলিকে?
ইংল্যান্ডে পা রেখেই শতরান, লিডস কাঁপালেন যশস্বী
ফের শহর কলকাতায় চোর সন্দেহে যুবককে নির্মম অত্যাচার, ঘটনায় গ্রেপ্তার ৪
টেস্ট শুরুর আগে সোশ্যাল মিডিয়ায় অদ্ভুত বার্তা অশ্বিনের স্ত্রীর, ভাইরাল পোস্ট
এক বাড়িতে হলেও আলাদা বেডরুমে থাকেন আয়ুষ-অর্পিতা! নেই কোনও শারীরিক সম্পর্ক? ভাঙনের আঁচ সলমনের বোনের সংসারে?
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে করোনার নতুন রূপ 'নিম্বাস'! কতটা ভয়ঙ্কর এই ভ্যারিয়েন্ট? কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
‘বি-গ্রেড সিনেমা তুই করিস, আমি না’—অনিল কাপুরের উপর হঠাৎ কেন ক্ষেপলেন সেন্সর বোর্ডের প্রাক্তন প্রধান?
১৫ বছরের ছেলের বিয়ে দিতে এসে হবু বধূকে নিয়ে পালালেন শ্বশুর, ঘটনা দেখলে চমকে যাবেন
টলিউড থেকে বলিউডে পাড়ি দিলেন ছোটপর্দার এই অভিনেত্রী, নায়িকা না খলনায়িকা? কোন চরিত্রে দেখা যাবে তাঁকে?
এই একটা শর্ত মানা হলেই ফের টম ক্রুজের সঙ্গে এক ছবিতে কাজ করবেন! বড়সড় ঘোষণা ব্র্যাড পিটের
কপিল দেবের সঙ্গে তুলনা, গিলকে বিশেষ পরামর্শ যুবরাজের বাবার
৮০ জনকে খুন করে তাঁদের মাংস খায় ‘ওসামা’! ১৪ বছরের ত্রাসের রাজত্বে কীভাবে একের পর এক শিকার? জানলে আত্মা কেঁপে উঠবে
