Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ ডিসেম্বর ২০২৪ ২০ : ৩৬Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বয়স বাড়লে হাঁটুর ব্যথাও বাড়ে। বাড়ির বয়স্ক সদস্যদের দেখলেই তা বোঝা যায়। বসলে উঠতে পারেন না। আবার তাড়াতাড়ি বসতেও পারেন না। তার উপর শীতকালে তাদের ভোগান্তি চরমে পৌঁছে যায়। এই সময় এমন যন্ত্রণা হয় যে, দু’দিন বিছানা ছেড়ে উঠতেই পারেন না অনেকে। চলাফেরা করাও দুরূহ হয়ে ওঠে। বয়সজনিত কারণে এমনিতেই পায়ের পেশিগুলি নমনীয়তা হারাতে থাকে। ফলে পেশি তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারায়। তার উপর ঠান্ডায় এই ব্যথার পোয়াবারো। আর্থ্রাইটিসের মতো রোগের জন্মও হয় এই ভাবেই। ওজন বেশি হলে কিন্তু এই সমস্যা অকালেই দেখা দিতে শুরু করে। কড়া কড়া ওষুধ ছাড়াও এই ধরনের ব্যথাবেদনা সারানোর কিছু ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে। বাড়িতে তৈরি খুব সামান্য কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি এই তেল কিন্তু বেশ উপকারী হতে পারে এক্ষেত্রে। জানুন কীভাবে বানাবেন।

দু'কাপ সরষের তেল গরম করতে দিন। হালকা গরম হতে শুরু করলে ৪-৫টি লবঙ্গ ও এক চামচ করে জোয়ান ও মেথি দিয়ে দিন। ফুটতে থাকলে ছোট ছোট রসুনের কোয়া ৭-৮টি গোটা অবস্থায় দিয়ে দিন। ভাল করে ফোটান। সমস্ত উপকরণগুলোর রং পাল্টে না যাওয়া ও সুগন্ধ না বেরোনো পর্যন্ত ফোটাতে হবে। গ্যাস বন্ধ করে দিন। ঠান্ডা হলে একটি কাচের বোতলে ভরে রাখুন। রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হাঁটু, কোমর ও বিভিন্ন জয়েন্টে মালিশ করে দিন। ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই। 

কেবল রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি করতেই নয়, ব্যথার দাওয়াই হিসাবেও রসুনের জুড়ি মেলা ভার। গাঁটের ব্যথা থেকে শুরু করে আরও বহু রকমের যন্ত্রণার উপশমে রসুন কাজে আসে। রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামক উপাদান, যা পেশিতে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে। পেশির নমনীয়তা ফিরিয়ে আনে। রসুন-তেল ব্যবহার করেন অনেকেই। রসুনে ডায়ালাইল ডিসালফাইড ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা কমাতে খুব কার্যকরী। তাই অনেকে রসুনের তেল ব্যথায় মালিশ করেন। এছাড়া কাঁচা রসুন দিয়ে ভাত খেলে ব্যথা উপশমে উপকার পাবেন। লবঙ্গে অ্যান্টি ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সংক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। ফলে ফ্লু-সহ সংক্রমণজনিত ব্যথা কমাতে লবঙ্গ খুব কার্যকরী। বাতের ব্যথা থেকে চোট-আঘাত বা ঠান্ডা লেগে গায়ে-হাত-পায়ে ব্যথা কমাতে প্রাথমিকভাবে ঘরোয়া তেল ভীষন কার্যকরী। তারপরেও ব্যথা না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।