মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
Nutrition: সন্তানের পুষ্টি নিয়ে চিন্তিত? জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ!
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সন্তান কেন ঠিক করে খাচ্ছে না? এই প্রশ্ন থাকে অনেক পরিবারেই।
বিশেষ করে মায়েরা চিন্তিত হন। কিন্তু জানেন কী শিশুদের পুষ্টির মাপকাঠি? প্রতি বছর নভেম্বর মাস জুড়ে চলে শিশুদের পুষ্টি নিয়ে সচেতনতা। সেই সুবাদে সচেতন থাকুন সন্তানের ভবিষ্যৎ নিয়ে।
শুধু পেট ভরানো নয়, নিতে হবে দায়িত্ব। এতে পারস্পরিক সম্পর্ক গড়ে ওঠে পিতামাতা ও সন্তানের মধ্যে। খাওয়ানোর সময় ওদের ইঙ্গিতগুলি লক্ষ্য করতে হবে। এবং ইঙ্গিতগুলিতে যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। এই অনুশীলনটি একটি বিশ্বস্ত সম্পর্কের জন্য একটি দৃঢ় ভিত্তি স্থাপন করে যা শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে প্রভাবিতকরে। একটি শিশুকে কীভাবে পুষ্ট করা হয় তা গুরুত্বপূর্ণ। হাসি, চোখের যোগাযোগ, এবং খাওয়ানোর সময় সন্তানের দিকে নির্দেশিত উত্সাহমূলক কথার মাধ্যমে শিশুকে খাওয়ানোর সময় আপনারা উৎসাহিত করতে পারেন। ধৈর্য হারালে হবে না। ওদের আকারে ইঙ্গিতেই বুঝতে হবে পেট ভরেছে কিনা। বারে বারে অল্প পরিমানে খাবার দিতে হবে। প্রতিটি খাবার যেন বিভিন্ন পুষ্টির সমাহার হয়। খাওয়ানোর সময় বাচ্ছাদের জোর করবেন না। ওদের খিদেটা আপনাকে বুঝতে হবে।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
