মঙ্গলবার ১৭ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: ক্রমশ বেরঙিন হচ্ছে যৌন জীবন? বিছানায় উত্তেজনার ছিটেফোঁটাও নেই? কিন্তু সুস্থ দাম্পত্য জীবনের বড় অস্ত্রই স্বাভাবিক যৌন জীবন, এমনটা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। মহিলা ও পুরুষ দু’জনেই মিলনের সময়ে এমন কিছু ভুল করে বসেন, যাতে ভাটা পড়ে যৌনতার আনন্দে। যৌনতায় সুখ না থাকলে ক্রমশ জটিলতা বাড়ে দাম্পত্য জীবনেও। তবে খানিক চেষ্টা করলেই কিন্তু হারিয়ে যাওয়া উত্তেজক মুহূর্তগুলি ফের ফিরিয়ে আনা সম্ভব। রইল সেই বিষয়েই জরুরি টিপস।
১. সম্পর্কে প্রেম থাকুক: সম্পর্কে প্রেমের যেন খাটতি না হয়। শরীরী সম্পর্ক মেরামত করতে চাইলে থাকতে হবে প্রেমও। সঙ্গীর পছন্দ-অপছন্দ, সুবিধা-অসুবিধা ও জীবনবোধকে মর্যাদা দিন। মানসিক দূরত্ব কমলেই ফিরবে সুখের যৌনতা।
২. কথা বলুন: সুখী দাম্পত্যের অন্যতম চাবিকাঠি উষ্ণ যৌনজীবন, একথা ঠিক বটে। তবে যৌনতাই সম্পর্কের সব নয়। তাই হঠাৎ করে যদি যৌন জীবনে খামতি দেখা যায় তাহলে ঠান্ডা মাথায় দু’জনেই খোলাখুলি আলোচনা করুন। তাহলেই সহজে সমস্যার সমাধান হবে।
৩. পারষ্পরিক বোঝাপড়া: অনেক সময় সন্তানের জন্ম, পারিবারিক বিপর্যয়, প্রবীনদের যত্ন নেওয়ার মতো সাংসারিক ঘটনার সঙ্গে যুঝতে গিয়ে যৌন জীবন ব্যাহত হয়। আবার স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে মানসিক বৈপরিত্য বাড়লেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। যৌনতার মরা গাঙে রোমাঞ্চের স্রোত ফিরিয়ে আনতে পারস্পরিক বোঝাপড়া অটুট থাকা দরকার।
৪. খানিক দূরে গিয়ে দেখুন: কথায় বলে, প্রিয় মানুষের থেকে দূরে গেলে তাঁর প্রতি আমরা বেশি টান অনুভব করি। তাই সম্পর্কে আগের মতো উষ্ণতা না থাকলে খানিক সময়ের জন্য এই ফর্মুলা কাজে লাগিয়ে দেখতে পারেন।
৫. দুশ্চিন্তা কমান: শরীরের আর পাঁচটা ক্ষতির মতো যৌন জীবনের উপরও বড় প্রভাব ফেলে দুশ্চিন্তা। দিনভর কাজের চাপের দুশ্চিন্তা থাকলেও রাতে সঙ্গীর সঙ্গে সময় কাটানোর সময়ে যেন দুশ্চিন্তা গ্রাস না করে।
৬. ডায়েটে নজর দিন: দেহ ও মনের সঙ্গে ডায়েটের সম্পর্ক রয়েছে। ভুল খাবার খেলে মন থেকে মিলনের ইচ্ছে চলে যেতে পারে। অত্যাধিক মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা অন্য কোনও যন্ত্রের ব্যবহারও যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমিয়ে দেয়।
৭. সঠিক শরীরচর্চা করুন: সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে তা মন ও শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। তখন মিলনের ইচ্ছা কমে যায়। ফলে সঠিকভাবে শরীরচর্চা করা জরুরি।
৮. হরমোনের সমস্যা: শুক্রাণু এবং ডিম্বাণু তৈরি থেকে শুরু করে যৌন উত্তেজনা, মহিলা ও পুরুষের শরীরে সবটাই নিয়ন্ত্রণ করে হরমোন। তাই শরীরে হরমোনের ভারসাম্য থাকা জরুরি। যার জন্য ডায়েটে রাখতে হবে সুষম খাবার, নিয়মিত হাঁটা, যোগব্যায়াম, প্রাণায়ামও রুটিনে যুক্ত করতে হবে। সেই সঙ্গে ধূমপান ও মদ্যপানও এড়িয়ে চলা চলুন।
৯. সেক্স ফ্যান্টাসি: বিয়ের পর পর রাতগুলো মনে পড়ে? মধুচন্দ্রিমার স্বপ্নগুলো? জীবনে যৌন উত্তেজনা ফিরিয়ে আনতে নিজের সেক্স ফ্যান্টাসির দ্বারস্থ হোন। পরস্পরকে নিজেদের যৌন স্বপ্নের শরিক করে তুলুন। শুধু নিজের ইচ্ছে নয়, পার্টনারের মনের খবরের খোঁজ রাখতেও ভুলবেন না।
১০. চিকিৎসের পরামর্শ নিন: যদি আপনার কিংবা সঙ্গীর কোনও শারীরিক সমস্যা বুঝতে পারেন তাহলে লজ্জা, কুন্ঠা ছেড়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
শনিতে নিন প্রস্তুতি, রবির সকালেই রাঁধুন পাঞ্জাবি চিকেন গ্রেভি, স্বাদ লেগে থাকবে জিভে
নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?
ছুটিই কর্মক্ষমতার আসল টনিক, না দেওয়াই ‘মূর্খতা’! কেন কর্মীদের জোর করে ছুটিতে পাঠাচ্ছেন আধুনিক বসেরা?
আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন
মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা
ইজরায়েল-ইরান সংঘাতের চতুর্থ দিনেও থামতে চাইছে না কোনও পক্ষ, দুই দেশেই লাফিয়ে বাড়ছে মৃতের সংখ্যা
বেজে গেল যুদ্ধের দামামা, ইরান নিউজ নেটওয়ার্ক এর সদর দপ্তরে হামলা ইজরায়েলের
ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ নিয়ে বিভক্ত ক্রিকেটমহল, কী বলছেন হেডন-স্টেইনরা?
ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ নিয়ে বিভক্ত ক্রিকেটমহল, কী বলছেন হেডন-স্টেইনরা?
তুরস্কের ঘোর শত্রু কি ভারতের বন্ধু! প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির সাইপ্রাস সফর নিয়ে হঠাৎ এত আগ্রহ কেন?
মুর্শিদাবাদের এই মন্দিরেই কি চাঁদ সওদাগর প্রথম মনসা পুজো করেছিলেন? মানুষের বিশ্বাস আজও অটুট দেবীকে নিয়ে
ফের রবিনসন স্ট্রিটের ছায়া! কসবায় স্নেহের টানে দিদির মৃতদেহ আগলে বোন
'আমি শাহরুখ খান বা অমিতাভ বচ্চন নই,' মোহনবাগান সভাপতির ভূমিকা এবার পাল্টে যাবে, দাবি দেবাশিস দত্তর
অশ্বিনের বিরুদ্ধে উঠল বল বিকৃতির অভিযোগ, কী করেছেন দেশের অন্যতম সেরা অফস্পিনার জানুন
'আমি শাহরুখ খান বা অমিতাভ বচ্চন নই,' মোহনবাগান সভাপতির ভূমিকা এবার পাল্টে যাবে, দাবি দেবাশিস দত্তর
প্রথমে ডাকাতি পরে ছুরি দিয়ে খুন! দিল্লিতে গ্রেপ্তার তিন নাবালক
ভারতের কোন কোন রাজ্যে মুসলমানদের বসবাসের হার বেশি? দেখুন তালিকা
পুরনো মসজিদ ভাঙতে গিয়েই আচমকা ঘটল ভয়াবহ ঘটনা, আহত ১০ বছরের বালক সহ আরও ৩
শ্মশানেই বসল বিয়ের মণ্ডপ, কী এমন হল উত্তরপ্রদেশে, সত্যিটা জানলে আপনার চোখে জল আসবে
ইংল্যান্ড সিরিজেই দুই কিংবদন্তিকে টপকে যেতে পারেন যশস্বী, কোন রেকর্ডের মুখে তরুণ ব্যাটার?
অপূর্বার ভয়ে থরথর করে কাঁপছেন উরফি? সামনে এল দুই ইনফ্লুয়েন্সারের গোপন কেচ্ছা
ভুয়ো মায়ের জাল মৃত্যু সংশাপত্র দিয়ে স্কুলে চাকরি! বিজেপি শাসিত মধ্যপ্রদেশে ভয়ঙ্কর নিয়োগ কেলেঙ্কারি
ইজরায়েল ইরানে পরমাণু বোমা ফেললেই, পাকিস্তান পরমাণু হামলা চালাবে নেতানিয়াহুর দেশে! এবার কি তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধ?
পাহাড়ে নায়িকাকে দেখে মন মানে না, টলিউডে পরিচালক-নায়িকার নতুন প্রেম!
পরপর ব্ল্যাকমেল, বিয়ের প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান! প্রেমিকার বাড়ির সামনেই আত্মঘাতী হলেন যুবক
এগিয়ে আসছে ভারত-ইংল্যান্ড প্রথম টেস্ট, নীতীশ রেড্ডি নন, এই তারকা ক্রিকেটারের হয়ে জোরালো সওয়াল ভাজ্জির
মাত্র ১৫ সেকেন্ড, ইউপিআই-এ টাকা লেনদেন এবার আরও দ্রুত
Exclusive: ‘গরমাগরম সংলাপ, মূলধারার বাংলা ছবিতে ফিরতে চান মিঠুনদা’, ‘ফাটাকেষ্ট’র জন্মদিনে অকপট এন কে সলিল
রাতপার্টিতে সলমনের জুতোয় প্রস্রাব করে দেন সুভাষ ঘাই! চটে গিয়ে কী করেছিলেন মত্ত 'ভাইজান'?
