মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: চারপাশের সব কিছুই আপনাকে অতিরিক্ত ভাবাচ্ছে? মানসিক চাপে আপনি নাজেহাল। নিজেকে সামলাবেন কী করে? কী বলছেন থেরাপিস্ট?
নিজের সঙ্গে কথা বলার ধরণ পাল্টে ফেলুন সবার আগে। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, অতিরিক্ত ভাবেন যাঁরা তাঁরা অনেক সময়েই ইতিবাচক কথা চিন্তা করেন। এতে আপনার পার্সোনাল গ্রোথ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনি ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলতে পারেন।
অতীত সম্পর্কে বেশি ভাবলে আপনি মুশকিলে পড়বেন। কোনও দিনই বাড়তি চিন্তার অভ্যেস ছাড়তে পারবেন না। ভুল থেকে শিক্ষা নিন, এবং এগিয়ে চলুন।
প্রত্যেকটা মুহূর্ত উপভোগ করুন জীবনে। বর্তমানকে সুন্দর করে তুলতে ভাবনা ইতিবাচক রাখুন।
অতীতের জেদি ভাবনা আপনাকে তাড়া করে বেড়ালে সেটাকে বেশি পাত্তা দিলে চলবে না। একটা সাদা কাগজে সেই অতীতের কথা লিখে ছিঁড়ে ফেলে দিন। আর কোনও দিন সে কথা ভাববেন না, সেই প্রতিজ্ঞা করুন।
পছন্দের কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। সৃজনশীল কাজ করার চেষ্টা করুন।
কোন ভাবনা আপনার মনে ভয়ের সঞ্চার করছে ,সেটা বোঝার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে থেরাপিস্টের সাহায্য নিন।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
