শনিবার ৩১ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? পুষ্টির অভাব নয় তো? আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে অসুস্থ হয়ে পড়া অস্বাভাবিক নয়। চিকিৎসকের মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যথাযথ থাকলে যে কোনও রোগের সঙ্গেই শরীর যুঝতে পারে। সেক্ষেত্রে রোজকার ডায়েটে পুষ্টির লক্ষ্যপূরণ খুব জরুরি। পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী বেদানা রাখুন পাতে। তাতেই হবে মুশকিল আসান। এই ফলের গুণ জানেন?
ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও হেলদি ফ্যাটে ভরপুর এই ফল খেতে খুবই সুস্বাদু। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের গুণে ভরপুর এই ফল ফ্রি রেডিক্যাল ও বিভিন্ন রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, এই ফলে আছে অ্যান্টিকার্কিনোজেনিক প্রপার্টি। শরীরকে যে কোনও ধরনের প্রদাহ থেকে এটি দেয় সুরক্ষা। পাশাপাশি টিউমারের গ্রোথ থেকে রাখে দূরে। এর পলিফেনোলিক প্রপার্টি উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যেও উপকারী এই ফল। মাড়ির সমস্যা, মুখে দুর্গন্ধ হলে বেদানা খান। মুখে যে কোনও রকমের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া প্রতিহত করে এই ফল। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার ফলে বেদানা প্রোবায়োটিক্স শোষণে সাহায্য করে। হজমেও সাহায্য করে। খেলোয়াড় বা ফিটনেস অনুরাগীদের জন্যেও এই ফল ভীষণ উপকারী। কঠিন শরীর চর্চা করলে মাসল স্ট্রেস হয়, সেই ক্ষতিপূরণে সাহায্য করে বেদানা।
গলগল করে বেরবে কিডনির ময়লা! রোজ নিয়ম করে খান একটি সবজির রস
উন্মুক্ত বক্ষযুগল, কৃত্রিম ডানায় কোনও ক্রমে লজ্জা নিবারণ! কানে প্রবল সমালোচনার সম্মুখীন ভারতীয় মডেল
দোকান থেকে কিনে নয়, এবার জামাইষষ্ঠীতে বাড়িতেই জামাইয়ের জন্য বানান মিষ্টি, রইল সহজ রেসিপি
সামান্য বৃষ্টিতেই সর্দি, হাঁচি-কাশি? মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান হেঁশেলের ২ জিনিস, ম্যাজিকের মতো কাজ করবে এই ট্রিকস
লাস্যময়ী নায়িকার বিশেষ জল থেকে তৈরি হচ্ছে ‘প্রসাদ’! ছুঁতে মুখিয়ে ভক্তরা! তবে খেতে নয়, মাখতে হবে এই জিনিস
প্রায়ই হাত-পা অবশ হয়ে যায়? পেশিতে টান লাগে? শরীরে এই খনিজের ঘাটতি হলে ভুগবেন আরও অনেক জটিল সমস্যায়!
চামচের মতো কাছিয়ে আনে থকথকে কোলেস্টেরল! হৃদযন্ত্রের যত্নে অবশ্যই পাতে রাখুন এই পাঁচটি খাবার
বাড়ির সাধের এই জিনিসগুলো ‘বিষাক্ত’, আপনার শরীরে ছড়িয়ে দিচ্ছে ‘বিষ’! আজই না সরালে মারণ রোগের খপ্পরে পড়বেন
গরুর দুধ খেতে পারেন না? এসে গিয়েছে নতুন বিকল্প! এই দুগ্ধের কত গুণ জানেন?
বৃষ্টিমাখা রাতে প্রিয়জনের মন কেড়ে নিন থাই চিকেন কারি রেঁধে, জেনে নিন সহজ প্রণালী
স্কুলের শৌচাগার থেকে শিশুদেরও হতে পারে মূত্রনালির সংক্রমণ! সন্তানের কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
এক টুকরো কর্পূর বদলে দিতে পারে জীবন! এই নিয়মে ব্যবহার করলে সংসারে থাকবে সুখ, অভাব হবে না টাকাপয়সার
লিভার ক্যানসারে আক্রান্ত দীপিকা, এই সাধারণ সমস্যাগুলোও মারণ রোগের লক্ষণ হতে পারে! উপেক্ষা করলেই তিলে তিলে শেষ হবে শরীর
রোজ রাতে দেরি করে ঘুমাতে যাচ্ছেন? শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধছে জানেন?
প্রেমিকের পুরুষাঙ্গ কেটে পেঁয়াজ রসুন দিয়ে রান্না করলেন সঙ্গী! খেলেন নৈশভোজ! কারণ শুনে ভয়ে কাঁপবেন আপনিও
